大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于大象腿瑜伽服穿搭图片，屁股大、水桶腰、大象腿怎么减肥这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
剖腹产宝妈如何才能摆脱“大肚婆”和“大象腿”
1、“大肚婆”解决办法——绑腹带
不用太久，坐月子这一个月，每天坚持绑腹带，是12米长，一圈圈缠那种，隔天紧一次就够了。我生老大时，坚持了20几天，完全没有小肚腩，生小的，懒了，现在无论怎么瘦，肚子依然舔舔着。
2、”大象腿“解决办法——少坐，多走路
吃完饭，多溜溜，抱着孩子散步，不仅减腿，还能减屁股。我一直特别能走，生老大前一天，还散个一个多小时的步，所以腿一直都粗不起来。
屁股大、水桶腰、大象腿怎么减肥
您说的屁股大、水桶腰、大象腿，其实就是中段肥胖，现在很多人都是这样的情况，无法控制的食欲和抱着手机葛优躺，想不胖都难。
想要减肥，无非就是”管住嘴，迈开腿“，道理大家都懂，可是实施起来就是难上加难，控制不住的嘴和掰不开的腿。还有一句话就是”七分吃，三分练“，吃很重要，但运动也是必须要有的。
可以有下面几点小建议供参考：
1、戒断各种零食，蛋糕、面包、饼干、糖水，油炸垃圾食品，饮料…
2、主食中增加1/3的粗粮，燕麦、黑米、小米、薏米、绿豆、红豆等，增加饱腹感的同时，比大米提供更多的微量元素和膳食纤维，润肠通便。
3、每餐都要吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，青菜、空心菜、生菜、西兰花等，大家都知道蔬菜能给我们提供很多维生素，但绿叶蔬菜也是钙的很好的来源，千万不要小看了它，而且还可以提供很多的膳食纤维，也是润肠通便的小能手。
4、鱼、肉、蛋、奶也都要吃，但要适量，是蛋白质的最好来源，很多人的减肥误区是不吃肉，这是绝对不可取的。现代人是吃肉太多，要减量，并不是把它剔除，千万不要走极端。
5、烹饪的方式，要少油、少盐。很多人对少油少盐的食物非常抵触，觉得没有味道，根本不是人吃的东西，但当你真正体验过食材本身的味道时，你会被它迷倒，相信我，没有那么难吃，至少我是这么认为的。
6、运动，先从每天1万步开始，或者自己有喜欢的锻炼方式，瑜伽、游泳、骑车之类都可以。总之，让自己动起来，不仅可以让自己变瘦，也可以收获更加青春自信的自己。
减肥要从一点一滴的好习惯开始，细水长流的慢慢瘦，健康的瘦才是我们所希望达到的目的。
很开心能够回答您的问题，希望对您有帮助，谢谢！
（营养海贼团：小花）
瑜伽金鼎式还叫大象式
对，因为他的动作看起来像大象，所以也叫大象式
腿粗的人穿什么短裤好看
腿粗的人选择短裤最要注意的是：一定要高腰！一定要宽松！
1、高腰短裤
夏天最推荐的就是高腰短裤了，不管你是多矮的个子，瞬间能够让你长高250px，短款上衣+高腰短裤就是打造大长腿最好的方法。
2、阔腿短裤
除了高腰短裤，腿粗的妹子一定要有的就是阔腿短裤，不要觉得裤子太大了不合身，裤腿宽松才能够让你看起来更瘦。
3、纸袋短裤
最近两年很火的自带腰线的纸袋短裤，集合了高腰短裤和阔腿短裤的优点，既能够增高也能够显瘦，尤其是腰前的系带，还能够在视觉上修饰你的腰线，挡住你的小肚子。
4、选择好短裤的长度
很多人都没有注意过这个问题，短裤的长度其实很重要，过长或过短都会达不到显瘦的效果，短裤最佳长度是在你大腿最瘦的地方，如果买回来长度不合适，拿去裁缝店改改也是可以的。
关于大象腿瑜伽服穿搭图片的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
