大家好，今天来为大家解答冬季穿搭130斤女士这个问题的一些问题点，包括165cm130斤秋冬穿搭男也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
45岁，体重130斤的中年妇女如何减肥
嗨！这个我最有发言权了！
2020年，我用了一个半月瘦了24斤！当然，现在还在胖子队伍里和胖子争空气！但不影响我极其有信心把它减下来！
但瘦24斤是真的，生完孩子，一百二十多斤，可是后来喂奶不减反增，孩子精瘦，我到134斤！然后决定减肥，可我控制不住自己的嘴，所以减肥的那几天我也没控制嘴，不过把食物换了，我吃咸鸭蛋、豆腐皮、海带，还有各种时令蔬菜！我把买的好多鸡脯肉，鸡腿肉，鱼肉，腌制起来，在用保鲜袋分成小块！到饭点，哪一块和辅菜一起煮，块再大也不用担心，因为我每次都吃到撑！不知道是不是因为我兑的有我自己用冰糖和柠檬腌制的柠檬汁，肉质特别嫩，一点都不柴。想吃主食的时候，我就早餐买点粥，吃点鸡蛋，或者我就用玉米面烙点饼，里面想吃啥兑啥，鸡蛋，韭菜，粉条……反正我对自己不苛刻，因为减肥本来是个长久坚持的项目！晚上边看电视边做三四十分钟的运动！运动完一定要拍拍腿放松放松，不但瘦腿，即使第一次锻炼，强度大，腿也不疼！
就这样一个半月我瘦了二十四斤，当我还想继续时，我职称考试的时间快到了，我就开始拼命学习，学习的时候心太累，压力太大，所以只能通过食物排解，就拼命的吃！职称考完，跟着又一个资格证考试，又拼命吃，拼命学！等熬过去，好嘛，冬天来了，还是存着脂肪过冬吧！主要还有一个原因是减肥吃的太好，太费钱！冬天时令菜少，又贵！减不起！
再后来呢，我注意力又转移到别的方面了，所以今年春天的减肥计划还没开始。但我以为我学习的时候吃那么多，估计要反弹回到134的吧，但没有，现在120。估计与我减肥时吃的鸡肉鱼肉多有关！
好在我的努力没白费，两次的考试都过了，而且成绩还很诱人！再歇一段，春天了，菜也便宜了，我也该行动起来了。
上身瘦下身胖有什么推荐的穿搭
上身瘦下身胖估计是很多女生都有的问题，当然我也是其中之一。下面说说常用到的显腿瘦搭配方法。
首先要说的是，下半身胖搭配时重点之一就是如何显瘦，另外一个要点是一定不要吸引太多的注意力到下半身，尽量简单低调的裤装或裙子。
1.oversize上衣搭配比如杨幂这种长度的外套，正好可以遮住屁股和大腿，而小腿部位露出来穿起来就非常显瘦。
比如这种搭配，宽松的毛衣在春天搭配起来很合适。这种对身高要求比较大，我通常都是选择塞一边衣角显出腰线，效果会好很多。搭配简单的裙子有同样效果。但是如果不够高的话也一定要营造腰线。
2.长款外套搭配长款外套是腿粗大屁股妹子的救星。即使穿白色裤子也不毫无压力。这样冬天搭配非常显瘦。
3.阔腿裤搭配
阔腿裤也是我喜欢的搭配方式之一，而且还可以搭配短款上衣，但是一定要选择高腰类型。如果个子高的话搭配长款外套是非常有气势的。
4.A字裙搭配因为腿粗所以一般不会选择太短的A字裙，但是如果个子不高的话要选择裙摆小点的。
还可以选择这种高腰A字长裙，镂空的下摆可以很好的减少沉闷感。不是不可以选择这种直筒裙，但是一定要有高开叉的设计来缓解腿部臀部带来的突兀感。
5.坚持上浅下深的基本选择，把图案集中到上半身。可以选择亮色系上衣搭配深色冷色系下装。竖条纹的裤子具有很好的显瘦效果，但是注意选择竖条纹时一定要宽松款式才有效果。
类似这种格格或者花纹的裤子，基本都有膨胀效果，最好选择纯色类。
6.亮色夸张的鞋子更容易把视线吸引到不完美的腿部，和选择裤子一个道理，下半身一定要够低调。
7.很多不规则下摆的款式，可以很好的掩饰粗腿大屁股的感觉。
165cm130斤秋冬穿搭男
搭配LOOK1：短款外套+休闲牛仔裤
想要显腿长的重要秘诀就是短款上衣外套了，短款外套穿起来能从视觉上拉长你的身形以及腿型。冬季天气寒冷选择的外套最好厚实一些，搭配上一条修饰腿型的休闲牛仔裤，整体看起来真是简单休闲又有型，反正别人肯定认为你不止165了。
搭配LOOK2：羽绒外套+运动裤
短款的羽绒外套让你在冬季温度风度两不误，搭配上宽松休闲的运动裤整体看起来休闲十足。这么穿虽然简单一些，不过舒适度以及温度效果是杠杠的。作为身高165的你，这么穿不仅能显高还能提升魅力呢，还可以搭配一顶鸭舌帽，能让你看起来有着170的视觉效果~
搭配LOOK3：运动外套+萝卜裤
同样是短款的外套，这款红色的运动外套显得非常醒目又大方，很适合165的男生穿，能让你显得精神许多。裤子选择了小脚的类似萝卜裤的休闲裤，小腿以上的些许宽松和小腿以下相呼应看起来有了拉成身材的效果，这么穿能让你显高不少哦！
一米八的男生130斤穿多大的外套
一米八的身高体重要是一百三十斤的话，这种身材有点偏瘦，所以一般瘦人选择衣服是要比胖人的好选择一些，要是冬天这种身材穿外套可以选择一八五号码的外套应该就可以了，要是夏天的外套就可以选择一八零的外套应该是可以的了
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