大家好，今天小编来为大家解答170高190斤男穿搭这个问题，190厘米170斤的男生穿什么尺码的裤子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
170厘米高190斤，可以通过什么办法健康减肥，对于大体重的慢跑鞋有什么推荐吗
这么大的基数就不要纠结怎么健康减肥了，能尽快瘦下来就是最健康的方式。
在减肥前，多做些功课，找到对自己最有力的方式。减肥无论大基数还是小基数无非就是从饮食、运动、休息三方面进行。我们来详细说说针对大基数减肥，这三个方面怎么做最有力。
1、节食
大基数减肥想要瘦，不节食是不可能的。
肥胖的根源就是身体摄入热量>消耗热量，造成的脂肪堆积，所以大基数减肥首先就是控制热量摄入，简单讲就是节食！不要纠结节食会造成代谢紊乱，体重超标这么多体脂率肯定得35以上了，本身代谢系统就是紊乱的。
节食是减少进食剂量（减少能量摄入量），调整膳食结构。
（1）进食剂量：
大基数在饮食剂量上一般都是超标的，首先就是减少饮食剂量，缩减到原有进食量的5-6成，比如平时每顿饭吃三碗饭现在改吃两碗，平时喝两碗汤现在改吃一碗。
（2）调整饮食结构：
饮食结构上要注意营养均衡，在满足日常营养的情况下减少卡路里摄入。
饮食上没有什么诀窍也没有捷径走，大原则：保持低碳水低糖低脂肪，高蛋白高纤维。换成人话就是少吃主食少吃肥肉不吃零食不喝饮料，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、水果蔬菜。
2、运动
别纠结什么“任何运动都不能减肥“的言论，坚持常年日常频繁出入健身房的没有一个是满身肥肉的胖子，大家既不瞎也不傻。
要想瘦的好看、提高身体肌肉量一定要配合运动的。但是大基数运动不建议选择跑步的方式，对关节负担太重，一开始选择些低强度的有氧运动，随着运动时间推移体重减轻再逐步增加运动强度。
大基数运动推荐：
（1）有氧运动为主，每次保持1小时，每周5次以上。
（2）有氧运动推荐有氧操、快走、椭圆机、游泳等对关节负担小的运动形式，不建议跑步、登山机、跳绳、动感单车等运动。
（3）拉伸：在运动前、运动后，一定要做拉伸活动，避免运动损伤。
（4）运动装备：鞋子选择减震效果强的就好；备好水杯随时补充水分。
3、休息
往往在减肥过程中，减肥者更注重饮食和运动，忽略了休息，但休息在减肥期与其他两方面同等重要。
每天保证7-9小时充足睡眠，好的睡眠状况不容易让人产生疲惫感。，也利于身体肌肉的修复和生长。当人一旦处于身体疲惫期，例如长时间加班、熬夜，大脑就会发射”享乐主义“信号，让身体产生饥饿感想吃高热量食物，同时身体懒惰不想运动。
所以要减肥，睡眠很重要。
身高170体重190穿多大型号裤子合适
36到38型号的裤子。
身高一米七零，体重190斤，体重已经严重超标，腰围肯定也小不了，所以裤腰至少要三尺二到三尺四的腰，也就相当于是36到38型号的裤子。
身高170体重190斤穿多大码的裤子
36到38型号的裤子。
身高一米七零，体重190斤，体重已经严重超标，腰围肯定也小不了，所以裤腰至少要三尺二到三尺四的腰，也就相当于是36到38型号的裤子。
190厘米170斤的男生穿什么尺码的裤子
1.根据身高和体重的数据，可以推测此人身材较为丰满，所需穿戴的衣物尺码会相应偏大。2.一般来说，裤子的尺码由腰围和臀围两个参数决定，而身高和体重也会对尺码有一定的影响。3.基于以上分析，190厘米170斤的男生，裤子尺码可能会在32-36之间，具体尺码还需依据个人腰围、臀围、体型等综合考虑。
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