微博上，不少妈妈分享了自己怀孕期间生两个宝宝肿的经历。
“肿得我妈都看不出来了！”
孕晚期也是妊娠水肿最容易发生的时期。我不知道水肿会肿到连我妈妈都没有注意到。
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“怀孕后，身体会肿到常人难以想象的程度，就像换了双腿一样！”
怀孕期间，我的脚水肿得厉害，脚肿得像猪脚那么大，脚踝都快看不到了，我的Crocs比平时穿的鞋码大两码，紧得我根本穿不了。还没穿呢。把它们扣进去。 “产前检查时，医生注意到我的腿，说：‘真的肿了。’”
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怀孕期间水肿是一种非常常见的情况，四分之三的孕妇都会遇到这种情况。
1、孕期浮肿不是孕妇喝水太多造成的！首先纠正一下：孕期水肿并不是准妈妈喝水太多造成的。一般来说，怀孕28周（约7个月）后更容易出现孕期肿胀。这是因为在怀孕期间，雌激素水平迅速增加，从而使体内储存的水分增加，当水分积累到一定程度时，就会出现肿胀。
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2. 经期肿胀不用担心！小心病理性水肿！妊娠期水肿主要分为两大类：生理性水肿和病理性水肿。生理性水肿占孕期水肿的80%以上，很多孕妇都能够调节和减轻生理性水肿。对于病理性水肿，准妈妈应立即就医，以免危及自身健康和胎儿安全。
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三、如何减轻生理性水肿？ 1.避免久坐或久站。 长时间坐着或站立会损害血液循环并加剧水肿。孕妈妈最好每隔20到30分钟站起来活动一下或坐下来。我下去休息一会儿吧。
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2. 坐着或躺着时将脚抬高。
坐着或躺着时，脚下放一个枕头或垫子，抬高腿脚，可以改善血液循环，一定程度上减轻水肿。
3、饮食清淡。很多准妈妈口味重，吃咸的食物，也会加重水肿。怀孕后，孕妇的饮食应尽量清淡，以均衡营养为基础，才能在一定程度上减轻浮肿。
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4.继续适度运动
运动有助于促进血液循环。如果孕妈妈的身体允许，每天可以做适度的运动，以减轻孕期水肿。
5、用热水泡脚或按摩腿脚。
每晚用热水泡脚或按摩腿脚，可以增加下肢的血液循环，消除水肿。
6. 按时进行妊娠测试。 怀孕后，它将帮助您监测怀孕期间的健康状况，并定期监测胎儿的发育情况。
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准妈妈们要注意，怀孕期间水肿是很常见的，但是如果水肿没有减轻并且变得更加严重，建议及时就医。