三年的疫情，得到了政府的大力支持，也得益于一线医务人员和相关人士的辛勤付出，我们广大民众现在可以看到，新冠病毒已经离我们很远了，我们感到毫发无伤。我们为感染了冠状病毒而感到幸运。防疫政策一旦放开，全民核酸检测时代将结束，抗疫时代将开启。为促进全民群体免疫，政府放松防疫，承担疫情责任预防我回来了。请确保每一位公民保护好自己。
上周六（12月17日）是我们全家被感染的日子。周六下午，我和老公打算去超市买菜。我们一周不打算去杂货店购物。去超市的路上，我的腿开始有点疼。我的第一反应是我不在乎自己的身体，因为我正值经期，天气很冷，出去很正常。情况。我家经常去Eiki超市，那天水果区关门了，但我们选货的时候发现蔬菜区的蔬菜已经不多了。分类蔬菜时，还需要称重并定价。其他工作人员也被感染，正在家中休息。我立刻就知道出了什么问题。我意识到，每次出去，我都可能再次被感染。我还担心通过购物感染病毒。只要您到达时储备好所需物品并确保回家后进行消毒，就没有什么大不了的。买完东西回到家已经是下午六点多了，进入房间后，他对房间进行了消毒，并用酒精消毒液喷洒了设备。等老公把需要的东西都摆放好后，我就去厨房做晚饭了。婆婆说全身冷，就回卧室睡觉了。我的两个孩子和我的丈夫吃了炒饭，其他四个人吃了面条。吃完晚饭，腿还疼，头也开始疼，所以收拾完锅碗瓢盆，就直接洗漱上床睡觉了。躺在床上的时候脚底会很冷，但是如果家里有地暖的话，脚就不会那么冷了。躺了一会儿，冷得睡不着，就喝了点热水，泡了脚。用热水洗完脚还是凉的，比下午还疼，翻身也疼，手不知道该放哪里。我的腿受伤了，我很难入睡。
那天晚上，我丈夫的症状比我轻，所以我半夜就发烧了，他也给我量了体温。有时他们会给我用姨妈的毛巾做成的水袋给我退烧，但好在我体温较低，最高温度为38.5度。如果你身边的朋友发高烧怎么办？这是一个非常艰难的夜晚，因为身体疼痛和轻微发烧，我整晚都睡不好觉。第二天早上，我仍然有轻微的发烧，达沃也被感染，开始发高烧。我拖着疲惫的身躯到达沃喝水、量体温、涂自制退烧药。此时的他，身体很虚弱，没有了之前的精力，只是静静地躺在床上休息，对看他一向喜欢的电视也没有了兴趣。照顾完达沃后，我也量了体温，还是低烧。我回到床上休息，但感觉头晕，没有胃口。我睡到九点，老公就起床给我做早餐。虽然只是方便面，但我觉得身体不舒服的时候吃起来很好吃。原来，食物的味道之所以没有以前那么好，有点奇怪，是因为我的味觉受到了新冠病毒的影响而受损。 18号下午，我感觉身体已经恢复得差不多了，醒来后就觉得需要对房间进行消毒。拖地时，我们喷洒了各种消毒剂，并使用84号消毒剂对房间进行彻底清洁和消毒。不管怎样，我们人口众多，消毒也是非常重要的。 19日早上，我对房间进行清洁消毒，体温37度，以为会逐渐恢复正常。 20号早上，我醒来感觉头晕，立即拿体温计，结果是37.6度，还有轻微发烧。这一天我的身体很累，虽然不想动，但腰部开始酸痛，我意识到自己需要多休息，因为身体还没有完全恢复。
出来后，我想根据自己的经历和反思提出一些建议。希望你能少走弯路，更好更快地康复。 1.如果感染者出现不适，您和周围的人应佩戴口罩，并保持至少2米的安全社交距离，尽可能减少交叉感染。 2、如果家里有感染者，要注意区分是感冒还是新型冠状病毒感染，如果是新型冠状病毒感染，请将患者隔离在单独的房间，并对餐具进行单独消毒。 （只需烧水消毒餐具即可）其他不宜有症状的家人应戴口罩，避免与感染者不当接触。由于我们家的老人首先被感染，她的症状被忽视，其他人也没有任何保护，所以我们想知道如果我发现了这一切，我们一家人将如何生存。我们被感染了。 3. 检查体温。感染后的症状因人而异。无论发烧还是低烧，都请进行检查，并根据自己的身体状况决定是否服药。 4、保持乐观新冠病毒是我们自身免疫力与病毒之间的一场战斗，虽然过程艰难痛苦，但最终免疫大军一定会战胜病毒。 5.生病期间喝太多水（最多2升）会导致水中毒。喝水并不总是一件好事，只是需要适量。 6.当你记得你的身体快要痊愈时，那是你天真的信念。从感染COVID-19 到康复需要1 至2 周的时间，自身抗体的产生至少需要15 至30 天。不要认为检测结果呈阳性并不意味着该病毒并不可怕。需要采取足够的预防措施来防止继发感染。 7. 身体不舒服时要充分休息有时候我会因做家务而感到焦虑，腰部也会疼痛。 8、高烧后体温恢复正常，但病后恢复时间可能会较长，因此要避免受风受凉，因为身体毛孔处于拉长状态。即使没有发高烧，有些人可能会忙着洗头或吹干头发，他们的症状可能会在不知不觉中再次出现。我没有注意病后护理。使用吹风机后，我的头脑仍然很混乱。 9、房间除消毒外，每天应通风一段时间，每天3次，每次15至30分钟。请注意，以上是我个人的观点，并不是全面的总结。最后，我们希望Jan的朋友早日康复。而被困在羊群中的朋友要好好保护，最好不要成为阳。