人的身体健康吗？
各种一般身体指标是最直接的测定
以下身体指标的正常值
保持健康的生活方式，指标正常
大家应该都知道吧！
亲自检查一下！
10项健康“黄金标准”
1
血压标准
收缩压
不要太生气，保持冷静的心态。
7
腰围标准
男人
《中国高血压防治指南(2023年修订版)》是中国成年人腰围的正常范围。
俗话说，腰围越长，寿命越短。 2023 《中国高血压患者教育指南》 研究结论。该研究对超过41万名成年人进行了分析，发现腰部越宽，患冠心病、急性冠心病以及死于冠心病的风险就越高。
建议：
控制饮食，多吃水果、蔬菜和纤维。
每天至少进行30 分钟的中度至剧烈运动，每周至少进行五天。
8
估计颈围
男人
世界卫生组织推荐的健康成年人颈围：男性
2012 年发表在《临床元医学杂志》上的一项研究发现，颈围较大的人患血脂异常的几率明显更高。此外，相关研究指出，颈围过大与胰岛素抵抗和各种心脏代谢危险因素密切相关。
建议：
控制体重并减少多余脂肪堆积。
增加有氧运动以减少体内脂肪。
9
体重指数(BMI)
18.5体重指数