早发现、早控制！
糖尿病被称为“不朽的癌症”，我想你们都知道。想象一下这将是多么有害。
防治糖尿病的关键是早发现、早诊断、早治疗。
我们都知道，糖尿病患者的典型症状就是“三多一少”：多饮、多食、多尿、体重减轻。
然而，现实中，很多人在诊断时并没有这些典型症状，有些人可能出现与糖尿病无关的症状。
这只是一个特例吗？现在，糖尿病的早期症状大多不再是简单的“三多一少”。
糖尿病的早期症状有哪些？
我们这里主要讨论2型糖尿病。
糖尿病的高危期，也称为糖尿病前期，主要特征是糖耐量受损。一般而言，此期间没有任何症状，患者往往不自知。
中国成年人的糖尿病发病率约为11%，近36%的成年人处于糖尿病前期，如果此时不采取干预措施，每4人中就有1至3人预计会发展为糖尿病前期。 10年内成为糖尿病前期。
那么，糖尿病的早期症状有哪些呢？
1、皮肤干燥、瘙痒
这种类型的干性皮肤与秋冬季节的干性皮肤不同。使用润肤乳等保湿产品并不能缓解糖尿病前期患者的皮肤干燥问题。这时就必须考虑血糖水平的影响。
糖尿病瘙痒主要集中在手、脚、小腿等部位，女性常出现外阴瘙痒。
2 视力变化
血糖水平升高会导致体内液体变化，从而导致视力不稳定。
视力变化最常见的原因是视力下降或眼前出现黑影，但有些人的视力突然改善，不再需要戴眼镜。
很多人遇到这种情况，都会误以为“老花眼”提前到来，或者诊断为老年性白内障，但这也可能是高血糖引起的视网膜病变。
3 伤口长时间不愈合
伤口不愈合是糖尿病的典型症状之一。
糖尿病患者普遍患有周围血管疾病，影响伤口周围组织的血液供应，降低免疫功能，升高血糖水平，助长病原体生长，增加尿路感染的风险，并经常引起皮肤感染。感染、阴道炎症等。恢复需要很长时间。
4 睡眠障碍
大多数2 型糖尿病患者有轻度或中度睡眠呼吸问题，通常表现为睡眠呼吸暂停。
如果您白天感到疲倦或困倦，而晚上打鼾过多，最好检查一下血糖水平。
5 饭前感到饥饿
在糖尿病的早期阶段，您可能会出现餐前低血糖和难以忍受的饥饿感。
这主要是因为胰岛素分泌延迟且与血糖水平的变化不同步，因此当餐后血糖水平达到峰值时，胰岛素还没有来得及分泌。就在下一顿饭之前，它会导致低血糖和饥饿。
除了上面列出的症状外，性欲减退、性功能障碍、手脚麻木、刺痛等都是糖尿病的早期症状。
如果您遇到类似的症状，您可以测试您的血糖水平，看看您是否患有糖尿病。
当血糖水平高于正常但不符合诊断标准时，就会发生葡萄糖不耐受。
当然，除了已确诊糖尿病或糖耐量受损的人群外，以下糖尿病高危人群也需要更多关注和预防：
消息！糖尿病高危人群
《中国2型糖尿病防治指南》指出，糖尿病高危人群包括：
1.有近亲患有糖尿病
如果父母或兄弟姐妹患有糖尿病，则患病风险是一般人群的三倍，如果父母双方都患有2 型糖尿病，则患病风险高达一般人群的六倍。
2. 超重、肥胖或腰部有大量脂肪
BMI 24 kg/m2 被视为超重，BMI 28 kg/m2 被视为肥胖。
男性腰围在90厘米以上、女性腰围在85厘米以上的人需要注意预防糖尿病。
患有这种类型肥胖的人通常具有不敏感的胰岛素受体，这会给胰腺带来很大的压力。
另外，如果你体重不算超重，但手脚软软，看起来比同体重的人胖，就需要小心预防了。
3 40岁以上
中年以后，胰岛素受体也会老化，更容易产生胰岛素抵抗。数据显示，每增加10岁，糖尿病患病率就会增加68%。
4 不良饮食习惯
我吃的主食比蔬菜多，主要是白米饭、包子、面包等面食，不吃其他杂粮。
做饭时喜欢油和盐，喜欢甜食和饮料。
5 吃完饭后我很容易感到疲倦。
大多数人可能会经历“食物困倦”，但通常不是很严重。然而，如果你比其他人有更多的“食物困倦”，你可能需要小心了。
此外，容易发生低血糖或不按时吃饭偶尔感到饥饿的人也建议检测血糖。
6、长时间坐着不运动
对于不喜欢运动、不爱运动、体力不大的人来说，爬很多楼梯是很困难的。
7.妊娠期间有妊娠糖尿病史或曾产过巨大儿（4公斤以上）的妇女。
如果您符合上述七项中的两项或以上，则您很有可能处于糖尿病前期。
另外，要小心，高血压、高血脂等其他疾病也有引发糖尿病的风险！
然而，糖尿病除了遗传因素外，主要是由生活方式和饮食习惯不当引起的。
坚持健康的生活方式是预防糖尿病和其他疾病的最有效方法。
总结
糖尿病的早期症状
皮肤干燥、发痒
视力变化
吃饭前感觉饥饿
睡眠失调
伤口长时间不愈合
糖尿病高危人群
有直系亲属患有糖尿病
超重、肥胖或腰部有大量脂肪
40岁以上人士
不适当的饮食习惯
吃完饭后容易感到疲倦
久坐且不活动
怀孕期间有妊娠期糖尿病史的女性
参考
[1]小周，别小看糖尿病的早期症状[J]农村科学实验2023.1:37
本文首发| 维塔狗营养师
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来源：人民日报客户端