不同阶段的跑者需要选择不同性能的跑鞋。就像赛车手一样，一旦达到一定的能力，即使是普通的民用四驱车也能取得出色的成绩，但想要获得更好的体验和成绩，更换坐骑是不可避免的。结果是
市面上的跑鞋款式有很多，但如果你仔细观察的话，你会发现跑鞋其实分为三类：入门级、高级、硬派。
这三种类型的跑鞋适合三种类型的跑步者：初学者、高级和高级。不同的层次有不同的需求。今天，魏老师就给大家分享一些关于这三类跑鞋的产品。
初学者——入门级跑鞋很多人认为入门级跑鞋就是结构或技术含量较低的跑鞋。
事实上，入门级跑鞋越好，其设计就越多。如果你是初学者，还没有掌握跑步技巧，肌肉力量还没有发育完善，那么你需要在跑鞋上添加很多防护措施，以保证跑步时身体的安全。
这类跑鞋中，ASICS是生产较多的主要品牌。
Kayano系列：中底内部配备了Duomax防倾斜装置，提供了非常好的支撑感，有效防止外翻的发生。另外，手掌正面和背面的GEL缓冲凝胶可以更好地保护你的脚踝和膝盖，减少脚踝和膝盖受到的冲击。
Nimbus系列：Kayano主打支撑，Nimbus主打缓震，GEL的用量和性能都比Kayano好。
当然，这两款都是旗舰跑鞋，价格也非常昂贵。我将选择接下来的两个系列，GT 和Cumulus。如果你体重过重，但又不喜欢传统缓震跑鞋的脚感，Hoka的Clifton系列和Mizuno的Rider系列也是不错的选择。
随着高级跑者成长到这个阶段，以前旨在保护膝盖和脚踝的设计对他们来说变得有点重。此时，您通常需要轻便的跑鞋。
适合高级跑步者的跑鞋有很多，国内外都有很多选择。
国外：耐克的飞马系列、Vomero系列、阿迪达斯的波士顿、布鲁克斯的甘油、索康尼的胜利、飓风&自由等。
国内：Bimax的42k、李宁的赤兔4、多维的马力、匹克的UP 30等。
高端跑者——硬核跑鞋，顾名思义，完全以帮助跑者取得更好的个人成绩为宗旨，不考虑任何保护或兼容性。
然而，硬派跑鞋并不只是“硬跑鞋”；有的鞋底厚，有的鞋底软。
在硬派跑鞋领域，经常会出现疯狂的创作。例如，Next% 非常出名，以至于很多外行人都认为它是世界上最强大的跑鞋，但很多追随者花了很多钱买了这款鞋，最终把脚扭伤了。跑鞋就像赤兔，没有关羽、吕布的本领，是驾驭不了马的。
国外有很多好的硬派跑鞋，但一般都比较贵。当然，如果你没有钱的问题，就什么也不说。
例如耐克的Next%和4%，阿迪达斯的Adios系列，NB的Hanzo S，以及Asics的Ride系列和Tiger Walk系列。
国内的有特步的160和160X，安踏的C202 2.0，李宁的飞马飞电绝影三兄弟（很强大，但是很贵……），中国的乔丹飞鹰（目前市面上性价比最高的效率硬核跑鞋） 。 （其中）
老魏一直强调，不是最贵的，只有适合自己的才是最好的。选择跑鞋时，应考虑自己的实际情况和需求后再购买。
与其听别人道听途说哪种鞋好，不如在购买前至少知道一双鞋有什么好处，是否适合自己。
比如，一个伟人说他可以穿拖鞋跑马拉松，但是你也会穿拖鞋吗？穿拖鞋就能进230，但是你呢？
对于许多人来说，跑步是一项体育锻炼，而不是一项可比的活动。而对于很多盲目追求结果的朋友，老魏给出以下建议：慢跑可以提高人体肌肉的含氧量，因此对于提神醒脑很有帮助。即将公布的个人PB 结果。
这是老魏。如果您喜欢阅读本文，请“喜欢”和“关注”。如果您有什么想了解的，请留言。老魏必读。 （*部分照片来自网络，已删除）