短信： 罗薇突然想聊聊高跟鞋。 说到高跟鞋，或许我们心目中所有的高跟鞋都是相似的。其实鞋子在我们的生活中占有非常重要的地位，尤其是高跟鞋，很难驾驭。高跟鞋的面料、里料、中底、后跟等细节都决定了它的美观程度和穿着的舒适度。尖头鞋、方头鞋、圆头鞋，每种款式都带来不同的风格。无论是粗跟、细跟还是中跟，每种鞋跟都与你的双腿融为一体，带来美感，而且不仅仅是高跟鞋那么简单。我对高跟鞋又爱又恨。我喜欢的是长高的梦想可以很快实现，不喜欢的是穿久了脚会发麻，只能忍着泪和酸。
尽管如此，全世界女性爱上高跟鞋的浪潮依然不可阻挡。我们沉迷于高跟鞋所带来的高挑优雅，让我们产生一种踏上世界之巅就能拥抱整个世界的错觉。它就在我们脚下。也许只有穿高跟鞋，才能激活女性特质，才能重新诠释女性本质，女人才能真正回归自我。
“当你站在高跟鞋上，你就看到了整个世界。”Carrie的一句话，《欲望都市》，把高跟鞋带到了女性的眼前，重新发明了这些让她们用高跟鞋看世界的“水晶鞋”。高跟鞋让你考虑。无论是细跟、粗跟、尖头、圆头、方头，高跟鞋都在设计师手中盛极一时，让我们女性着迷、着迷。然而，虽然高跟鞋看起来不错，但穿起来却很困难。这次我们要介绍的是好看又好穿的高跟鞋。我们普通女孩如何驾驭这个爱恨交织的产物呢？
第1部分：高跟鞋的历史高跟鞋起源于中国。东汉刘熙所著的《释名.释衣服》中记载了一种坡跟高跟鞋，当时称为“万夏”。出土最古老的高跟鞋是北京定陵出土的尖脚高跟鞋，为明神宗孝庄皇后端宪皇后所穿，有鞋跟。长达5厘米，也用于当时妇女穿的高跟鞋。西方16世纪，路易十四为了掩盖自己矮小的身材，发明了粗跟的坡跟厚底鞋，高跟鞋的雏形由此诞生。在从16 世纪到20 世纪的漫长演变过程中，高跟鞋一直不温不火，从未真正流行起来。高跟鞋发展初期，由于制鞋技术和材料的限制，鞋跟只能做成漏斗形，即鞋跟底部先缩小后扩张。底部的线条仍然又粗又难看。 20世纪50年代，钢钉技术和尖窄鞋跟的出现，让高跟鞋重新获得了窄跟的迷人魔力。
当时，玛丽莲·梦露以穿着菲拉格慕(Salvatore Ferragamo) 设计的金属细高跟鞋而闻名，高跟鞋成为女性引以为豪、统治世界的温柔武器。
二、高跟鞋的结构和选择虽然高跟鞋的款式有很多种，但高跟鞋的基本结构一般由鞋跟、外底、中底、鞋楦和防水台组成。它由皮革和衬里等小元素组成。让我们分解一下重要的部分，看看是什么造就了舒适的高跟鞋： 鞋跟：鞋后部的鞋跟支撑脚掌。女鞋按鞋跟高度分为平跟、低跟、中跟、高跟、超高跟、坡跟、厚底、异型跟等。
不同的鞋跟在穿着时提供不同程度的舒适度。一般低跟和中跟的高度在3-5厘米左右，适合日常穿着。高跟鞋的高度约为5厘米至8厘米。超高跟鞋：高度超过8厘米。这个高度穿起来不太舒服。中底：一般称为鞋子的骨架，起到塑造和支撑鞋子的作用。中底中央有一根钢杆，支撑着整双鞋。高跟鞋如果中底或钢条不是很硬的话，就会出现跟跟分离的问题。
中底对于高跟鞋来说非常重要，高跟鞋的质量与中底的弧度密切相关。外底：外底是与地面接触最多的部分，一般分为真皮底、牛皮底、橡胶底、牛皮底。普通鞋通常有橡胶鞋底，但优质皮鞋有皮革外底。真皮大底价格相当昂贵，因此售价也相对较高。但皮革外底耐磨性较差，长时间与地面摩擦容易损坏。衬里：鞋底接触皮肤的皮革。鞋子和靴子有衬里，但有些凉鞋可能没有衬里。里料材质通常有皮革里料、PU里料、麂皮里料等。为了节省成本，有些鞋子的内衬可能会采用廉价的PU面料或劣质面料。不知道区别的人一时之间无法辨别。与真皮内衬相比，价格也从几十元到一百多元不等。鞋垫革：指鞋垫或脚垫。皮革：皮革是最大的部分。皮革材料大致分为真皮、牛皮、猪皮、羊皮、PU、布料、超细纤维等。价格也是根据皮革材质的不同而决定的。例如，牛皮分为头层牛皮和二层牛皮。这种皮革材料价格的差异也导致了鞋子售价的差异。防水平台：防水平台分为内防水平台和外防水平台两种。防水台的作用是增加高度和舒适度，使穿着相对舒适。
在上面的照片中，你可以清楚地看到内部和外部水上平台的区别。外防水台更加明显，一眼就能看到，而内防水台则包裹在鞋内，不像内外防水台同时存在那样明显。多见于一些超高跟鞋。防水台的发明让你穿高跟鞋更加自由舒适，但它会改变你的风格，让你看起来笨重。在选择高跟鞋时，需要根据自己的具体情况选择适合自己的款式。以上就是高跟鞋的各个组成部分，详细了解一下，就会根据场合决定选择高跟鞋还是低跟鞋。
三、正确的穿高跟鞋方法穿高跟鞋时，需要调整整个身体，保持相应的姿势。这是因为当鞋跟高度约为6至8厘米时，行走时身体重心自然向上移动。长时间穿着高跟鞋行走会增加颈部和脊柱的压力，导致脊柱弯曲和畸形。修长的高跟鞋自然可以增添女人味，但经常穿高跟鞋的女性会失去平衡感，不自觉地改变姿势。掌握正确的技巧和姿势，就能让你穿高跟鞋看起来很棒。那么正确的穿高跟鞋姿势是怎样的呢？
1.保持上半身挺直，穿高跟鞋，注意姿势，避免弯腰驼背，收紧小腹，将空气吸入胸部。利用大腿的力量来移动小腿，然后慢慢抬起大腿，让小腿向前移动。我们中的许多人在走路时会对小腿施加压力，导致步态不佳或跛行。抬起大腿可以让你的身体重心位于小腿上方而不是下方。这样走路时就不会感到沉重，而且看起来轻盈优雅。 3、行走时，脚底中心将脚后跟压入地面。穿高跟鞋时，用脚底将重心放在脚跟上，用脚趾着地。当你的脚趾首先接触地面时，你的重心会向前移动，使你的步态显得不稳定，尤其是当你穿着高跟鞋时。 4、手脚要自然。当你双腿交替时，不一定要像超模那样走直线，只要双腿自然向前移动即可。如果双手放松，动作自然，就会显得很有礼貌、大方。 5、行走时保持重心居中，注意上身重心是否保持在两腿之间，避免前倾或后倾。一般来说，当穿高跟鞋行走引起疼痛时，上半身会前倾。如果你这样走路，随着时间的推移，脚跟的倾斜度自然会发生变化。 6、控制走路姿势：穿高跟鞋迈出一步时，脚不要移动太大，脚尖向前，双脚自然并拢，缓慢行走。
我们的理念不是通过穿高跟鞋来训练你的姿势。然而，如果你按照正常的走路方式穿高跟鞋，你的脚会变得极度疼痛和变形。我想触摸它们。我也是这样，以前穿太多高跟鞋，不注意走路姿势，导致我一只脚的大脚趾歪了，极大影响了我对鞋子的选择。最重要的是，它让我对穿高跟鞋失去了信心。现在我尽量避免穿高跟鞋。高跟鞋是女人的最爱，在我们的生活中，至少有高跟鞋支撑的人生才会成功。但我们一定要学会如何正确选择和穿着，让高跟鞋成为我们美好生活的装饰。我是罗伟。我认为形象管理是一生的课程。用美丽的图像和美丽的心情在你的生活中绽放。如果有困惑，请私信留言讨论。我们将共同成长，变得更强。