合适的训练鞋应该：
具有优异的缓冲性能，提供可靠的支撑。
耐用，至少可佩戴800公里。
碳板不一定是标准装备。碳板可以改善支撑力并促进回弹，但它们也会降低鞋子的顺应性，导致鞋子弯曲度差等问题。
除了顶级竞速跑鞋之外，其他各大品牌的跑鞋也基本可以归类为训练鞋。
耐克今年发布了他们的顶级竞赛跑鞋Air Zoom Alphafly NEXT%，而他们的下一款顶级跑鞋Nike Air Zoom Tempo NEXT% 是一款出色的训练鞋。
我通常在训练时穿着Tempo NEXT%，在比赛时穿着Alphafly NEXT%。这是一个非常棒的组合。
接下来我们看看Tempo NEXT%。
从外观上看，Tempo NEXT% 和Alphafly NEXT% 非常相似，但不同的是Alphafly NEXT% 前掌处有独立的气垫结构，后跟处的中底材质是最大的区别。 Tempo NEXT% 是一个连续的设计。
Tempo NEXT%还采用了气垫设计，看起来非常时尚。
这与Alphafly NEXT%鞋底明显不同，后者仅在前脚掌处使用了橡胶耐磨材料。后跟处采用耐磨材料。
由此可见Tempo NEXT%主要考虑的是日常训练和提高跑鞋的耐磨性。
Tempo NEXT% 在鞋后跟处添加了React 泡沫，并使用了两种类型的泡沫：React 和ZoomX，但React 比ZoomX 更耐用、缓震。它提供更好的缓冲保护，同时还提高产品的耐用性。
Tempo NEXT% 采用较软的复合板制成，适合日常使用，而Alphafly NEXT% 采用较硬的碳纤维板，弹力更好。
Tempo NEXT% 上看不到复合板，但Alphafly NEXT% 上的碳板通过鞋底清晰可见。
Tempo NEXT%鞋面透气性不错，未来型号的颜色也非常漂亮。
总的来说，Tempo NEXT%是一款非常优秀的训练跑鞋。
虽然它比Alphafly Next% 重，但耐用得多，而且中底材料和复合板也很有特色，使其成为跑步者有价值的新型训练鞋。