冬天，怕冷的人都想在家里穿衣服。如果你不仅穿了羽绒服，里面还穿了毛衣、秋装、打底衣等，你可能会担心冷空气会从缝隙中进入。然后它会渗透到您的内部器官。
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不过……鞋子的舒适度差了一星，虽然紧得手脚都流血了，但感觉并没有那么温暖。与那些可以立即穿上短袖羽绒服出门，甚至可以在雪地里冒热气的人相比，他们的痛苦实在是徒劳。
人们常说天冷了要多穿点衣服，但为什么穿羽绒服比穿少点好呢？
保暖的秘诀就是适量的绒毛！
由于人体与外界环境的温差，我们的身体不断地产生热量，又不断地散发热量。如果散热太快，产热的速度跟不上，如果散热少或散热速度慢，产生的热量就会积聚在身体周围，你会感觉很冷。感觉自然而温暖。
因此，保暖的本质是
减少身体热量散失到环境中。最好的办法是将自己包裹在传热缓慢的东西中。那么，我们怎样才能知道物质传递热量的速率呢？
我们再来看看导热系数（也叫导热系数）这个指标。导热系数是单位温差、单位时间下单位面积、单位长度上材料直接传导的热量。简单的说，
物质的导热率越低，传递热量的速度就越慢，并且保留热量的能力就越大。反之，如果导热系数高，热量容易传递，则保温效果较差。
目前用于冬季服装的天然纤维，如羽绒、羊毛和棉，以及腈纶、粘胶和聚酯，导热系数相对较低。但如果你想说
目前，空气仍然是世界上导热系数最低的物质。
因此，服装要求除了服装本身具有足够低的导热系数外，还要求其具有适当的厚度以及在织物表面形成稳定的空气层，允许强力的结合。达到更好的保温效果。
目前流行的保温材料基本上都是擅长创造稳定的空气层。
例如，羽绒具有稳定的三维花状结构，比表面积大，可以截留大量的空气。而且，羽绒的绒纤维具有中空结构，可以截留空气。
天鹅绒花结合形成三维结构，可以容纳大量空气。
难怪在日常使用的所有材料中，没有什么能比得上保暖性。
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人造纤维还具有优化的纤维结构，可以储存更多的空气。
例如，常用于棉质服装填充物的聚酯纤维（涤纶），将其制成中空结构，制成片状，形成含有空气的三维结构，提高服装的保暖性。近年来流行的德国绒，具有特殊的双T型纤维结构，可以捕获更多的空气，使其比普通腈纶具有更好的隔热性能。
最近发表文章：《科学》
（科学）
仿北极熊毛发的纤维更加坚固，模仿北极熊毛皮的中空多孔结构和致密的外壳，在纤维内形成超过90% 的孔隙，并提供类似于羽绒的保暖性能。材质厚度仅为羽绒的1/5。
也就是说，无论使用哪种保温材料，保温的关键是：
形成具有适当厚度和稳定性的空气层。
舒适又温暖，真的不难
当我们穿衣服时，空气可以储存在衣服材料本身的纤维之间以及各层之间的空间中。是不是意味着层数越多，衣服里就能储存更多的空气，增加整体的保暖度呢？
事实上，空气层太厚，
空气层使内外产生比较明显的温差，引起气流的热对流。当发生热对流时，
热量散失更快。
除了温差造成的热对流外，
如果层数太多，空气层就会变薄。当衣服的层数超过一定值时，困在衣服层间的空气量随着层数的增加而减少。
这个其实很容易理解，但是如果你在秋衣外面套一件暖和的外套，再在外套外面套一件毛衣，无论你买多大的衣服，最终都会挤在一起。如果你挤压它，它就会出来。空气可以停留的地方不多。此外，当我们移动时，由于各层之间的挤压和摩擦，气流进一步增强。空气层不仅变薄，而且流动，其绝缘性能也有相当程度的恶化。
所以，冬天除了不要穿太多外，最好不要穿太紧的衣服，尤其是夹克，宽松一点。事实上，这是可能的
内层产生一层空气，增加温暖。它还可以提高舒适度并提高温度。
当然，外套太大也不好。 装备再好，太大了，风也容易吹进来。如果你穿上它，你就无法抑制热量。因此，除了衣服本身的强度外，别忘了在领子上围一条围巾挡风，并选择下摆稍闭合的衣服，避免穿风。
如果你想保暖，可以按照以下公式穿衣：
1、外衣最好选择具有一定防风性的衣服，如羽绒服、棉服、羊绒大衣、环保皮草、夹克等，只要能制造出较厚的空气层即可。
2、中间层采用柔软蓬松的摇粒绒、摇粒绒、薄羊绒、羽绒服等打造空气层。如果冲锋衣本身比较保暖又防冻的话，可以直接把中间那层去掉。
3、内层选择吸湿排汗透气、贴身保暖内衣、速干衣、瑜伽服等，防止人体新陈代谢产生的湿气在体内积聚，快速透气、透气。这会影响衣服的起毛度并降低其保暖性能。
如果您认为这更抽象，这里有一些具体的服装。
超强防冻版（也兼容低至-15的暴风雪天）
男士：厚外套（皮草大衣或羽绒服）+羊毛衫+打底层
女：长羽绒服+轻薄羽绒内衬+长袖瑜伽服/毛皮+羊毛衫+打底层
来源：作者拍摄
基础防冻版（相当于-5度左右）
男：羊毛大衣+羊绒衫+打底衣
女：长毛呢大衣+超薄羽绒服（羽绒30克左右）+长袖春装外套（什么材质都可以，只要和材质相符）
来源：作者拍摄
样式和温度都是必需的（处理零以上的温度）
男女通用：薄外套+长袖春衣
来源：作者拍摄
另外，内部材质为
纯棉是否是正确的选择取决于使用场景。如果只是日常穿着，运动量不大，纯棉内衣是不错的选择。如果运动量大、出汗多，不建议穿纯棉内衣。纯棉会吸收大量的汗液，潮湿的布料贴在身上不仅不舒服，还会影响整体的保暖性。
强烈推荐纯羊绒或羊毛
不过价格不是很厚道。
考虑到成本效益和护理的简单性，
保暖和吸湿排汗材质的融合也非常不错。例如，通过将腈纶、涤纶等保暖材料与莫代尔、棉、粘胶、竹纤维等吸湿材料混纺，可以以实惠的价格实现保暖和吸湿两方面的效果。
除了这些之外，还有：
尽量避免穿里面有长绒的内衣。长绒毛看似温暖，但并不舒适，因为长绒毛会锁住皮肤表面的水分。
下装也是如此，如上面的服装照片所示。冬天的衣服一般都比较长，所以穿两层底就够了。
外层防风，内层吸汗、透气、保暖。
我常用的组合如下。
厚牛仔裤+吸湿保暖裤（贴身一点，不用太紧）
长裙+填充袜+皮靴
这意味着如果您想保持温暖，则不必依赖分层穿搭。掌握空气着装艺术将帮助您从头到脚感到舒适和温暖。
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