乳腺疾病的发病率越来越高，除了生活方式和饮食之外，不正确的内衣穿着方式也会导致本可预防的疾病。
怎样穿内衣才不伤胸部？ 1. 将吊带挂在肩上并系好挂钩
有些女性在系挂钩时觉得手背在背后很麻烦，就把挂钩挂在前面，然后把杯子放在后面。这种方法会导致钢圈与底边错位，容易移动。这是错误的佩戴方式；正确的佩戴方式是将吊带搭在肩上，手伸到身后系上挂钩。
2. 将胸罩的边缘与乳房的突出部分对齐
穿内衣的重点是要有一定的承受能力，以确保乳房和乳晕的支撑。穿着内衣时，内衣最显眼的部分应与乳头吻合，并遮盖其上部。如果从乳头底部到乳头的长度与乳房的高度不相符，女性会感到非常不舒服。
3.用手将乳房两侧推入内衣内
有些女性在穿内衣时往往只将乳房放在内衣内，而忽略了腋下的小部分脂肪，但正确的方法是去除腋下松弛的部分集中在内裤中的脂肪，并在不同的部位使用不同的脂肪。同一时间。用一只手向相反的方向拉，胸罩的底部边缘会罩住您的整个乳房，使您的乳房显得更丰满。
4.拉回吊带肩扣
佩戴后调整文胸是非常重要的一环，可以更好地固定乳房，防止下垂。佩戴胸罩时，向后拉肩带上的肩扣，将罩杯锁定在正常位置。
5.拉下内衣背面
肩胛骨是呼吸和运动时运动的部分。如果内衣的下摆不降低，就会不稳定，穿着内衣时会感觉很不舒服。
善意的提示
内衣也是有寿命的，如果经常穿着、洗涤，就会失去原有的功能和弹性，钢圈也会出现一定程度的扭曲。有些女性不太在意，常年穿着内衣，但这并不利于乳房发育，不能更好地矫正胸型。再好的内衣，随着时间的推移，也会失去一定的支撑力和弹性，从而损害乳房，甚至造成乳房下垂等副作用，必须更换。每3 个月一次。