博修女说： 现在就开始练习瑜伽，做最好的自己。
夏天不仅仅是女孩的狂欢。男孩子也不能被抛在后面。女孩追求优美的身材，男孩同样追求美丽的外表和发达的肌肉。但如果你有足够的感性，这个假装的季节就会与你无关，并且会很遥远。现在就开始练习瑜伽，做最好的自己。
搭配修身蓝色长袖衬衫和白色裤子。蓝色和白色是一种简单而时尚的组合。清新的蓝色给人一种更加青春、优雅的气息，袖口的条纹拼接增添了浓浓的时尚感，打造出年轻、帅气、温馨的形象。
白色短袖搭配蓝、白、绿三色短衫。这种款式的衬衫是近年来最流行的时尚穿搭，它的版型既不美观又时髦。短款衬衫款式舒适又好看，适合日常穿着。
宽松的黑白格子衬衫与黑色短袖的搭配，是简单却不简单的黑白格子衬衫，可以驾驭不同的风格，时而清新文艺，时而帅气十足，给人一种慵懒随意的感觉，但又不失他们的时尚感。
仅有好的衣服是不够的。如果你没有好的体型，你就无法驾驭衬衫和T恤的搭配。因此，以下瑜伽姿势值得收藏和偷偷练习。
Look1：去除多余脂肪。
肥胖是成为帅哥的第一障碍。没有脂肪，你也可以穿自己想穿的衣服，不用担心自己能否控制住。
一个简单的轮式练习。仰卧在地上，双手将手臂弯曲至头顶上方，双手置于肩膀上方，双腿弯曲垂直于地面，脚跟靠近臀部。同时用手臂和腿支撑身体。 身体呈“弓”形，抬起右腿并向上，保持伸直。衬衫和T恤的帅气组合，教科书式的穿法，学会叠穿会更时尚。
要练习半月式的第一种变式，将背靠在墙上，以左腿为支撑，将上半身从脊柱向左弯曲90度，伸直右腿，抬起90度，然后伸展。举起你的右臂。
Monkey 风格的复杂版本。双腿伸直站立，面朝前，将双脚从一侧滑动到另一侧，直到它们靠近地面，然后转向左侧，将身体弯曲到臀部和腹部周围。向左移动，逐渐靠近左脚，然后将右臂斜伸至头顶上方，并支撑左臂垂直于下方地面，将身体举到空中。
Look2：塑造强健有力的肌肉。
肌肉是男人所追求的。有肌肉，才能穿出时尚、帅气、百搭、驾驭的衣服。
对于战士3 变体，使用右腿作为中央支撑点，并从后面抬起左腿，使其与地面平行，保持腿伸直。你的上半身应该沿着脊柱向下弯曲90度，手臂应该伸直。它与飞机处于同一高度，但飞机稍微靠边。
头倒立的衍生形式，双手分开与肩同宽，将手臂支撑在地面上，使整个身体倒立在同一条直线上，双腿并拢。
练习轮式时，首先仰卧在地上，双手放在肩膀上方的地面上，弯曲双腿，同时抬起手臂和腿，使身体看起来像新月。
Look3：塑造肌肉发达、健美的身材。
虽然你可以暂时保持体形，但也要注意的是，只有持续的瑜伽训练才能让你长期保持体形。
用一条腿进行后弯和伸展动作。坐在地上，双腿伸直并拢，弯曲左腿，使其位于臀部下方，沿着膝盖并靠近大腿。将上半身向下弯曲。然后，当你将其靠近你的腿时，你的手臂会自然地向右腿前方延伸的方向移动，这样你的手腕就会重叠。
对于下犬式变式，双腿伸直站立，上半身稍微向前倾斜，以脊柱为旋转点，伸出手臂并向地面弯曲，然后放下右臂。同时将手臂和左腿抬离地面。将左腿弯曲靠近腰部，用右手支撑左腿以保持平衡。
源自王鸟式，站立时双腿分开比肩宽，蹲下使身体稍微前倾，双臂自然微弯举至胸前。双臂之间的一个物体。
对于战士3变式，右腿伸直站立，左腿在身前伸直，直到与地面平行，用左腿向下压上半身，手臂沿着左腿向前伸展。
如果你想看起来英俊，现在就开始练习瑜伽，为一个值得骄傲的季节铺平道路。