抹胸通常有三种类型：绑带抹胸、紧身抹胸和长抹胸。胸部较大的女性不需要重塑胸部，可以选择无肩带抹胸。胸小的女性可以选择紧身抹胸，以修饰胸型。长款抹胸上衣可以隐藏腰部的赘肉。抹胸文胸的正确穿法如下。
1.首先取出抹胸文胸并保持平整。确保内衣上没有堆积物或皱纹。
2. 将抹胸文胸放在乳房下方，并确保文胸罩杯位于乳房下方并靠近乳房。
3. 轻轻地将胸罩罩杯向上拉，使其完全覆盖您的乳房。胸罩的底部应与乳房的下边缘对齐。
4. 调整胸罩肩带，使胸罩平稳贴合您的背部，不会移位或松动。胸带可根据需要进行调节，以确保舒适度和合身性。
5、请及时调整乳房在文胸罩杯中的位置，使其自然舒适。如有必要，您可以轻轻挤压或调整胸罩以获得更好的形状和贴合度。
6. 确保您的胸罩和肩带调整正确，以提供额外的支撑和舒适度。确保肩带既不太紧也不太松，以便能够稳定支撑您的胸部。
请记住，正确佩戴和调整抹胸文胸以提供适当的支撑并保持舒适非常重要。每个人的体型和需求可能有所不同，请根据自身情况进行适当调整和穿着。