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冬天即将来临。 相比夏季，冬季户外运动最大的问题就是寒冷。当你开始运动时，你的身体开始分泌汗水来降低体温。运动前后，有静有动，有冷有热，被汗水浸湿的衣服保暖能力下降，此时人体产生的热量并不多。轻松利用形势。 （我住在浙江省，所以这篇文章主要讲一下我在0度左右的冬季户外运动的经历，不适合高山地区）
适合冬季运动的服装：冬季户外运动时穿的衣服除了保暖外，还必须具有快速排汗、阻湿保持干爽的能力。其次，它需要透气，以防止汗水进入。衣服内部形成冷凝。
湿衣服的保热能力与干衣服有很大不同，因此湿衣服会让你更冷，更容易导致体温过低。因此，棉质服装不适合冬季运动，因为如果弄湿并从悬崖上掉下来，棉质服装就会失去保温能力。事实上，不仅是棉花，其他天然材料如羽绒，甚至是所有天然材料中最好的羊毛，其保暖性的丧失也相对较快（干燥缓慢）。因此，进行冬季运动时，应尽量选择合成纤维、合成材料制成的衣服。
另外就是根据高强度、短时间越野跑和低强度、长时间越野跑的不同需求来选择服装，即使都是户外越野跑。徒步旅行是非常不同的。徒步穿的软壳、冲锋衣注重保温和防护，注重低强度的户外性能，透气性相对一般。越野骑行时，会产生较多的热量和汗水，因此透气性和轻便性很重要。就像我最近买的Gearlab 1000件鹅绒服，它和徒步时穿的羽绒服有很大不同，是典型的越野跑户外服装。
排汗、透气、保暖其实就像鱼和狗一样，能够成功同时实现这两点的服装或材料非常少。美利奴羊毛被认为是上乘的，是通过合成纤维的特殊结构和特殊的编织方法实现的。对于冬季运动服来说，阻汗性能最为重要，因为它可以防止汗水和湿衣服长时间与皮肤接触，并防止夹克内部结露。在这种情况下，如果停止运动，身体变凉，就会感冒。 冬季服装的保暖性其实是一种温度管理能力，让身体保持在相对恒定的温度，不会突然变冷或变热。
一般来说，冬季运动建议穿三层复合服装。
内衣层：轻薄、快干、贴身的内衣。例如常见速干材质的短袖/长袖。
保暖： 抓绒运动长袖
外层：贴肤风衣或夹克，防风透气。
贴身层：说到既透气又保暖的衣服，换衣服就是其中之一。
为什么叫转换衣呢？它实际上是一种透气的充气压缩衣。这是通过在衣服的不同部分放置高度透气的开口来实现的，并且可切换的交互式纺织技术可以根据您的运动强度进行调整。原理其实很简单：随着你运动强度的增加，你的心肺活动增加，这会导致你的身体膨胀，从而打开你衣服的开口，增加透气性和排汗性。同时，减少衣服对身体的束缚，减少运动量，缩小身体的尺寸，衣服的开口闭合，在保持体温的同时压缩身体。
Compressport旗下的Switch Wear是瑞士比较知名的户外运动服和骑行服品牌，提供广泛的运动服，包括骑行服、铁人三项服、越野跑、马拉松、游泳、压缩护具和恢复护具。马拉松、越野跑比赛时最抢眼的运动服和小腿套就不得不说是Compressport了，可以说是运动服界最美的了。采用特殊材料和特殊编织方法，我们创造了功能齐全的“开关服装”。
十项全能
除了高科技的Compressport之外，可以说迪卡侬的产品非常专业，而且价格实惠。如果您不知道该选择什么，迪卡侬绝对不会错。
我喜欢迪卡侬的弹力秋冬速干训练上衣。速干、显瘦、吸湿排汗、轻便、透气，双十二售价仅需49.9元。
迪卡侬的美利奴羊毛保暖裤也值得购买相比其他品牌相对昂贵的价格，迪卡侬的美利奴羊毛保暖裤可以说是经济又实惠。
工艺
CRAFT源自斯堪的纳维亚半岛，同样专注于贴身、功能性内衣产品。根据保温性的不同，分为蓝标、绿标、红标。蓝色标签适合温度在5以上，绿色标签适合温度在-20到10之间，红色标签适合温度在0到-30以下（具体佩戴感觉（视情况而定）运动强度和温度）。环境）。
我的感觉是，绿色标签产品对于普通人来说已经足够了。 Craft Green Label运动排汗速干保暖内衣套装适合10至-5的户外运动，具有非常好的排汗速干性能。
装甲下装甲下
说到运动文胸，Under Armour 的Cold Gear 可能是最著名的。 Cold Gear是指UA的运动服，具有适合12摄氏度以下环境的保暖功能。 Coldgear 让您保持温暖和干燥，帮助您在寒冷环境中发挥最佳状态。
UA ColdGear 男式印花高领运动长袖T 恤
修身剪裁，2 层结构。衣服的合身性非常好，里面有一层薄薄的细绒，穿在身上非常舒服。
【UA Base 3.0】圆领运动长袖T恤女
底座是厚格子产品系列，带有2.0、3.0、4.0后缀，增加保暖性。这款Base 3.0 修身版型（非紧密贴合）舒适灵活，适合日常穿着和轻度至中度运动。
UA ColdGear Base2.0 男士运动紧身衣
Base2.0裤子修身，有天鹅绒格子图案，所以很多人把它当秋裤穿。
巴塔哥尼亚
Patagonia的C系列内衣是比较有名的户外用品。 C1、C2、C3、C4的保温性越来越好。
Patagonia 内衣主要采用Powergrid 的技术面料制成。
相比C1、2、4，C3款在吸汗、保暖、速干、除臭、舒适等综合功能上是综合冠军，是最受欢迎的款式。
在天然材料中，美利奴羊毛的保暖性极佳，即使潮湿时，对保暖性的影响也很小，穿着舒适，不发臭，长时间穿着也舒适。下一层非常适合户外运动。
智能羊毛
Smartwool是一个比较知名的美利奴羊毛产品品牌。该产品系列采用150、200和250织物重量来区分不同的应用环境。
Smartwool 男士美利奴羊毛150 系列长袖
就我个人而言，我最喜欢150系列。面料轻薄，亲肤感极佳，即使没有时间换衣服也能感觉舒适。
Smartwool 男士美利奴羊毛200 系列3D 梭织保暖长袖
200系列适合在较剧烈的运动中单独穿着，或在冰雪运动中作为贴身层穿着。它有一定的厚度并提供一定的保护和压缩。
破冰船
Icebreaker也是美利奴羊毛的领先品牌。所有产品均采用美利奴羊毛或羊毛混纺面料制成。 Icebreaker比Smartwool等级更多，增加了320级高防护型号。
Icebreaker 100 美利奴羊毛男士长袖圆领T 恤
同样，我推荐适合日常使用和轻度运动的最薄产品。您可以选择多种颜色和图案。
中层：冬天经常做短时间的户外运动，所以一件抓绒的中层基本上保暖就够了。如果您要在崎岖的地形上行走，请在包中装入一件可压缩的羽绒服。
正如TB JS所说，抓绒只能分为普通抓绒和POLARTEC面料。 Polartec抓绒是世界一流的抓绒材料，具有重量轻、触感柔软、保暖性优异、不易脱落等特点，被国内外知名户外品牌所采用。除民用市场外，美国军方也采购这种高性能面料，广泛应用于PCU、ECWCS等军用服装系统中。
POLARTEC 提供四种不同的重量，每种重量提供不同的保暖程度：POLARTEC Classic Micro（超轻）、POLARTEC Classic 100（轻量）、POLARTEC Classic 200（中等重量）和POLARTEC Classic 300（厚）。
Power Dry是Polartec系列中透气快干的面料之一，夏季轻薄，冬季温暖。 Power Dry的一面是光滑的，另一面是细绒的，透气排汗，而且面料相当薄。比羊毛衫。通常，Power Dry 可用于直接接触皮肤的衣服的最内层（内衣）。还可用作服装中的高弹拼接件或中间层。
我的薄款户外背心采用动力干燥材料制成，适合多种温度。
抓绒和裤子的价格差别相当大，价格较低的POLARTEC面料性能相差无几，主要看剪裁。事实上，很多三合一夹克都配有一件，非常方便。
迪卡侬的魔法套装很好看。
双12的售价为49.9元，比平常高了一点，但还是值得购买的。
土拨鼠/土拨鼠也不错。
穿着温暖舒适，触感好，作为冬季中衣非常保暖，适合177、75公斤、M码。
对于强大的boss，可以选择巴塔。
俗称Woolly Monkey，这种长毛绒羊毛在干燥时具有与羽绒相似的保暖效果，但在潮湿时比羽绒具有更高的保暖效果，并且具有出色的透气性。 Down的唯一缺点是重量和包装体积大。
如果你的中间层只是备用，你可以选择轻质羽绒。它具有出色的压缩性，适合任何背包。
Gearlab原创的越野跑步羽绒服采用完全创新的设计，主要排汗区域没有羽绒覆盖，使其高度透气，非常适合激烈的户外活动。
第二代动态保暖羽绒服的设计更加“正常”，但采用了PRIMALOFT黄金系列+拒水羽绒，并且背面有通风孔。这种设计不适合长时间、缓慢的徒步旅行，因为它会产生明显的冷点。不过，它非常适合户外跑步等相对短期的运动。
外层：如果您在阳光明媚的日子在户外锻炼，则实际上不需要外层。大风天或零星小雨的户外运动必备防风防水夹克。
黑色冰皮风衣
半天或者几个小时的户外运动，我觉得在抓绒外套外面套一件皮衣就差不多够了。皮夹克重量轻，防风性和透气性很好，可以短时间防雨。
如果您在北方，或者刮风或下雨，穿一件有额外保护的夹克可能是更安全的选择。
哥伦比亚单层夹克
很多人认为Columbia是一个“户外休闲”品牌。事实上，哥伦比亚顶线在越野跑领域也有非常出色的表现。 Columbia 的Thermal 1000 欧姆热反射设计可在轻薄材料中实现卓越的隔热效果。夹克采用3D热能反光技术，内层采用3D图案设计，增加热能反光材料的应用面积，提高热能反光性能，有效锁住温暖。
类似于“UA ColdGear 0 3 Infrared”的高科技热陶瓷打印技术
UNDER ARMOR的高科技冬季服装“UA ColdGear 0 3 Infrared”系列是集高保暖性和轻便性为一体的高科技寒冷天气服装。服装内部的高科技陶瓷印花涂层具有独特的陶瓷导热特性，可以吸收热能并将其储存在服装内部，自动感应并将其引导至人体最需要热量循环的部位。热。它将运动员的体温保持在最舒适的范围内，使其轻便且保暖。
UA ColdGear 红外男士运动夹克采用薄天鹅绒衬里，修身剪裁，让您穿着时看起来更苗条。适合运动和休闲穿着。
还有一些可以提供良好隔热效果的小物品，例如帽子、耳罩、手套和其他装备。帽子可以用抓绒或美利奴羊毛制成，我个人更喜欢羊毛材质。
羊毛手套很好
天空
总结：我根据自己脑子里仅有的一点记忆，模糊地表述了这一点，所以不知道对你是否有帮助。由于个人能力有限，可能难以面面俱到或者可能存在过时的信息，还请大家在评论中指正。谢谢你！
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