于冬梅，北京老年医院神经内科一病区护士长
跌倒是65 岁及以上人群因伤害而死亡的主要原因。日本多项调查研究表明，老年人跌倒大多发生在家里，而鞋子是主要原因。权威研究还表明，对于老年人来说，只穿袜子或不穿高跟鞋的拖鞋会使跌倒的风险增加四倍，而赤脚或穿长袜子会使跌倒的风险增加十倍。因此，为老年人选择安全的居家鞋非常重要。一般来说，应考虑以下几个方面：
1.穿脱方便。老年人最好不要系鞋带，以免鞋带松脱绊倒。
2. 不宽容。将脚趾伸到鞋子前面，脚后跟之间保持一指的距离。
3、重量一定要轻。如果鞋子太重，抬脚迈步就不方便，行走困难，增加跌倒的风险。
4.带上你的高跟鞋。穿着无跟鞋行走会使双脚难以离开地面，从而增加跌倒的风险。
5、鞋底如有磨损，应及时更换。不要埋下隐患。
另外，很多老年人喜欢宽松、笨重的室内衣服，但袖子太宽松、裤摆太长、裙子太大，很容易被绊倒或被踩到。病情会变得严重。坠落。此外，老年人的服装、鞋袜不宜有过多装饰，尤其是鞋子上过多装饰、衣服上长带子等，存在安全隐患。