跑步作为一项健身运动越来越受欢迎，但对于学生聚会的人来说，跑步的感觉可能不太愉快……
如今，跑步已经成为我们日常生活的一部分，我们仍然可以单腿跑5公里或10公里。不过，回想刚读书的时候，体育课上最麻烦的事情就是开课时在校园里走动和每学期举行的1000米体能测试（我记得是这样的）。女子比赛为800米）。
在过去几年的跑步生活中，我总结了我最初讨厌跑步的原因。
我无法学习正确的跑步方式，我的老师也没有教我任何东西。我跑步的时候会很累，完全感觉不到跑步的乐趣，每一公里都需要一定的时间，这和我现在匀速长距离跑的初衷不一样，我也不会仅仅一公里就能感受到解放。内啡肽增加，进一步降低了跑步的乐趣。
另外需要提一下的是，当我还是学生的时候，大家对鞋子似乎都没有什么条件（最多只是好看而已）。当时有很多人穿着运动鞋或者休闲鞋跑1000米、800米。现在回想起来，我的腿真的好痛……
那么今天我就给大家整理了一份适合学生党参加学校体能测试的鞋子清单。目的主要是保护身体，追求更好的成绩是次要的。
对于身体健康但不是运动生的学生来说，考虑速度训练鞋可能是个好主意，不一定非得是碳板跑鞋。总的来说，很多碳板跑鞋都比较极端，除非你有足够的体力和跑步技巧，否则很难驾驭这些“野马”。
你可以避免穿带有碳板的赛车鞋，但训练鞋是最好的，因为你有体力。
推荐的国际品牌包括耐克的Infinity React、阿迪达斯的Boston 8或9以及Asics的Evolide。
国内品牌有安踏的C202 2.0、特步的160X（160X是碳板竞速鞋，但采用了不同的碳板设计，所以稳定性和兼容性更好）、Bimax的减震碳（这些比160X更极限）。 3双鞋也很不错—— 如果你觉得太贵，这款鞋将是你多维之旅的最后选择。如果你是一名体育生，那么《多维之旅》你一定不会陌生。如果您有兴趣，请询问您的体育学生朋友。
一个有一定身体素质的学生，基本上4分钟左右就可以跑完1000米，但一般情况下，不建议专业跑步，假设你穿着其他鞋子就可以安全地“完成”这个距离，不需要穿鞋。非常好，提高分数——。慢跑鞋就是您所需要的。
国外品牌的慢跑鞋价格比较贵，但如果你要找万金油，ASICS Kayano绝对是最好的选择，但如果你的脚型正常，subtop GT或Cumulus都是不错的选择。像Pegasus、Vomero系列这样的条件；我感觉阿迪达斯慢跑鞋一般不适合这种场景。
国内选择更实惠且更具成本效益。安踏的创1.0（大数据跑鞋）和灵跑，361国际线的两个主系列Sensation和Spire，还有Bimax的小系列42kPro或Lite，还有一双特步的星速X。这些是训练鞋，但作为慢跑鞋也非常可靠。）
这种情况的学生通常能够安全地完成比赛，这就是他们最初的目标。如果你的脚真的受伤了，取得好成绩就变得次要了。体力可以慢慢增强，但身体不能掉以轻心。
海外品牌推荐美津浓的Rider、ASICS的GT、Cumulus等，价格相对实惠。耐克和阿迪达斯不予考虑。这两款慢跑鞋的态度简直让“脚有缺陷”的人望而却步。
国内品牌依然优先推荐361国际系列，安踏大数据跑鞋创1.0等暂时可以忽略。
有野心但精力不足的人可能天生擅长跑步，但并不是每个人都擅长跑步。能跑和能跑是两个不同的概念。有些学生跑不快并不意味着你就不好。也许是因为我不够坚强，也许是我出生得不够早。也许经过科学训练，有一天你的身体素质会有所提高，你就能比周围的人跑得快5、10公里。
这类学生在选择跑鞋时需要比之前类型的学生更加谨慎。对于脚外翻的人，可以尝试ASICS的361国际线、Kayano或GT，对于脚重的人，可以尝试ASICS的Nimbus或Cumulus。最好避免受伤。重要的事。
这次我们就简单介绍一下如何选择跑鞋。跑鞋的具体细节和参数配置，各自的个性以及适用人群和场景，将会在其他文章中详细讲解。下次见。