大家好，今天来为大家解答怎么分辨肌肉腿穿搭这个问题的一些问题点，包括怎么分辨水肿腿还是肌肉腿也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
小腿肌肉比较多，应该搭配哪种版型的裤子？
肥腿裤或者那种筒裤也可以，这样可以很好掩盖小腿肌肉多这个问题，还有修饰腿型的作用。
高腰阔腿裤绝对是最好的选择，这种迅握款型的春尺裤子会让你的腿部线条看扒昌高起来更加完美，绝对能够起到扬长避短的作用。
那么就可以选择牛仔直筒裤或者喇叭裤，还有阔腿裤，都会比较的好看。
小腿肌肉谈迅改比较多，应该搭配哪种版型的裤子？
有一种认准要点，适合肌肉小腿的裤型就是微喇叭裤。臀部和大腿都是紧贴的，可以凸显线条，然后从膝盖阔下去，刚好局部解决了小腿问题，还特别修饰腿型。如果胯有点宽，大腿根不太理想，可以穿个遮住一半大腿的上衣或外套再加上个显瘦的鞋子，腿就更细了，即使是买小一码，也不至于太翻车。如果微喇叭裤的长度遮住了脚踝，就要注意一下鞋子的选择，一定要包裹着腿显出腿的纤细。大喇叭不是很推荐，它的女人味偏重，风格比较局限，利用率不高。
高腰阔腿裤
如果你的腿部肌肉比较多，但是偏偏腰细胳膊细(例如长期学舞蹈的mm们)，小编建议你穿高腰的阔腿裤，可以完美遮挡住腿部肌肉。上身搭配一件紧身显瘦的打底衫，衬出纤纤细腰，非常好看！
宽松直筒裤
如果你的大腿和小腿肉肉都比较多，可以考虑一下宽松点的直筒裤，修腿效果不是一般的好。例如图中这种深色直筒裤，款式好看又减龄。上身搭配一件亮色的上衣，非常吸引眼球，从而大大减少了别昌森人对你腿部的注意力。
高腰微喇裤
对于腿粗的mm们来说，想要显腿长遮粗腿，高腰微喇裤是个不错的选择。它会让你的小腿线条看起来更协调，同时视觉效果上还能拉长腿。上身搭配一件设计感比较强的衬衣，非常吸睛，也能起到转移腿部注意力的效果哦。
深色西装裤
众所周知，西装裤裁剪宽松利落，线条笔直流畅，是一款很能遮肉显瘦的裤子。西装裤最好的选择是配小西服上衣，里面一件白色内搭，外面再挎一个时尚的包包，精致时尚、端庄大气的感觉立刻就出来了，这时还会有谁关注你是否腿粗呢？
牛仔背带裤
作为一个大腿小腿都粗的人来说，一件青春又减龄的牛仔背带裤必不可少。宽松的版型，活力十足的气息，试问有那个粗腿mm可以拒绝？牛仔背带裤的好处在于，它不仅可以遮大腿和小腿上的肉肉，还能为粗腰mm遮挡腰间的赘肉，可谓是一举多含判得。还在犹豫什么，快快入手吧！
怎么判断是不是肌肉腿？肌肉腿是怎么造成的呢？跑步为什么会掉肌肉？
肌肉腿特别的硬。小腿看起来特别的紧绷。长丛拍哪时间的运动，在运动完了之后没有做好拉伸就会造成肌肉腿。因为跑步会消耗体内大量的蛋白质。体内的蛋白质减渗码少了之后就会掉肌肉贺亏。
腿部的肌肉过于丰厚而形成大量的肌肉块,叫做肌肉腿轿带。大部分是由于运动戚帆态高源时间长和强度大形成，另外还有部分是由于营养过剩造成的。跑步一定的程度上会掉肌肉 。
如果自己收紧肌肉，然后肌肉很大，那么就是肌肉腿，主要是因为运动不拉伸造成的，因为跑步是有氧运动。
肌肉腿很多女生都不喜欢，因为肌肉腿影响整个体型。那么怎么辨别是不是肌肉腿呢？肌肉腿是怎么造成的？让我们来看看。
怎么判断是不是肌肉腿？
1.小腿处于紧绷状态时，会看到明显的肌肉。这种腿属于小腿肌肉。
2.脂肪在皮肤的下层，而肌肉是直接贴在骨头上的，所以当我们放松双腿的时候，肉就很容易赶上来。如果不是，就是肌肉发达的小腿。
3.长时间不运动，脂肪会疯狂堆积。如果你之前有肌肉，那也是会掉的，然后把脂肪填进去，这样就形成了肌肉发达的小腿。
肌肉腿是怎镇烂咐么造成的？
1.爱吃高盐食物或突然大量喝开水:我们的饮食要清淡，不要突然大量喝水，因为肌肉得不到拉伸，水分不能及时排出，那么皮肤就会趋于肿胀，腿也会变粗变肿。
2.长时间站立:有些工作需要整天站立，所以长时间站立会历册使脂肪集中在身体下部，使小腿的肌肉变得非常强壮，从而影响美观。
3.长期穿高跟鞋:对于女性来说，高跟鞋必不可少。长时间穿高跟鞋会使大腿的肌肉外翻，腿长时间会越来越粗，所以每天都需要适当的按摩。
跑步时为什么会掉肌肉？
除了短跑和爆发性跑训练，跑步基本都是有氧，所以有氧运御纯动强度在中小强度，主要加强肌肉耐力。肌肉耐力和爆发力属于此消彼长的关系，所以肌肉力量会下降，进而肌肉质量也会下降。
如果你在马拉松中失去了肌肉怎么办？
及时补充蛋白质。马拉松距离很长，身体处于分解代谢状态，所以肌肉消耗也很大。所以，赛后要及时补充蛋白质。如果不及时补充蛋白质，对肌肉恢复非常不利，严重影响身体健康。
女生肌肉腿怎么搭衣服？
不管什么类型的腿型，总要选择适合自己身材的款式去搭配才是王道。万变不离其宗，能展示自身优点的款式，尽量掩盖瑕疵的款式就是最适合的。
肌肉腿的穿衣重点在于不要穿显示小腿曲线的裤子，比如紧身牛仔裤，看下面：
模特穿上是好看，但是肌肉型小腿穿上估计就是灾难了！
当然，除了牛仔裤，短裙也是一大禁区！
像上面这种就会把你的缺点完全暴露出来～
所以，肌肉腿的穿搭就要尽可能掩盖肌肉腿的缺陷！
裤子选择阔腿裤或者宽松的休闲裤，裙子选择长的连衣裙或者半身裙，现在是冬天，穿打底袜的话，就选择中长款的大衣或者羽绒服～
女生肌肉腿在穿紧身裤子或者短裙、短裤之类的时候挺烦恼的，全部都是肉，一眼就看出来了，所以对于腿粗的女孩这两款单品御岁一定不要选择哦，否则，谁穿谁“踩雷”！那么怎样搭才能显瘦还不让人知道是肌肉腿呢？
一：毛衣+阔腿裤+马丁靴，这个组合带有休闲的属性，里面叠穿一件衬衫，既显气质又是最近几年一直潮流的穿衣风格。这类裤子大腿处跟小腿处等宽，无论是胖MM还是瘦MM以及腿型不完美的女孩都可以轻松驾驭，穿上这款牛仔裤，肉肉全部都被遮住了，丝毫不用担心肌肉腿的烦恼啦，再配上一件短款上衣，流行的Oversize版型，整体搭配显瘦又显高！
今天只讲怎样搭配裙装。任何身材的人都可以找到适合自己的小裙子，这是我一直坚持认可的理念。人类身材的种类永远抵不过裙子的种类款式多，关键在于选择适合自己的。
在平时我们可以关注一些女运动员是如何穿搭的，因为职业的关系，她们大都有肌肉腿，可以参考一下他们是如何穿衣的。
通常来说，肌肉腿是指小腿部位的肌肉过于壮实，显得整个腿都很粗。根据扬长避短的原则，这个时候裙子的长度应至少到脚踝处，当然如果你的小腿肌不是很明显，可以适当减少裙子的长度。所以半身裙和长裙是主要选择。除了裙子，还可以用长靴掩盖小腿。
（乒乓球运动员福原爱身穿连衣长裙）
群定了裙子长度，再来说说款式和风格。
先说半身裙
百褶式半身裙，褶的存在形成一种自然的竖条纹，在遮挡腿部肌肉的同时，显得腿很修长，真可谓扬“长”避“肌”。
（腰部的修饰带，文艺又优雅）
也可以选择不带褶的，像下面这种直筒型，很显瘦哦
我想显得更橘此青春一些，可以吗？那就试试下面这种纱式粉色半身裙，当然颜色可以换成自己喜欢的。
再来说说连衣裙。
首先根据自己喜好，可以选择无袖或有袖连衣裙
连衣裙是款式最多的裙子之一，真的可以说是小腿肌女生的救命星了！
有人要说了，难道小腿肌女生没资格穿短裙吗？当然不是啦，长靴你值得拥有。当然前提是，你对自己的 膝盖到短裙下摆 这段距离要有信心。
有的女生对自己的小腿很满意，但是大腿有些粗，这种情况怎么搭呢？不难发现，这种情况比上一种好解决多了，以上的长裙搭配都适用。但是，姐姐我这么好的小腿不露出来太浪费了吧。
所以，短裙穿起来，丝袜用起来~
百褶短裙是遮挡大腿的最佳选择之一
小腿修长的可以尝试稍紧一些的直通短裙
下面这两种稍长一些的裙子也是不错的选择哦
短连衣裙也可以选择
丝袜与短裙搭配，更显 时尚 大方
短裙加长靴，优雅之中更显一点文艺
裙英荟萃，萝卜开会。在萝卜看来，合理地选择适合自己的裙子，就可以完美的遮挡腿部不足，体现自己更完美的一面。如果你身边也有为此困扰的女生，不妨让她试试萝卜给出的这些建议。
肌肉腿确实很难受人，稍微一运动就看起来好奇镇伍睁怪，尤其是整体偏瘦的。
如果个头比较高，看起来还算匀称，如果又碰上身材比例不协调，又不会穿衣，那简直了。无论高低肯定得遵守一个原则，扬长避短。不能穿暴露小腿线条的衣服，比如紧身牛仔裤，弹力裤，浅色系打底袜，短裙等…可以选择长款东西，或则长款连衣裙，半身裙，这样会比较拉长身材…
明星也有好多人是这种腿型，确实很苦恼，比如吴昕被人说了好久…图1就是暴露短板的穿着…显得整个人比较壮，会很没精神…
图2就做了对比，右边的衣服显得又高又瘦
图3就是日常打扮，裤子不是紧身的，而是略为宽松的类型
图4标准的阔腿裤
图5不管是p图还是真的瘦，简直就是太好看了
还有，为什么明星这种腿型后来都变好看了呢？比如周冬雨…有种不需要很努力塑型，节食…那就是注射肉毒素，使小腿部分肌肉萎缩，达到完美的视觉效果，这个就看每个人对美追求的高度啦…
可以考虑阔腿裤
长裙是遮盖肌肉腿的简单粗暴的方法之一，但是身材不够好，个子不够高挑，也是很苦恼的一件事情，露出腰线视觉上拉长比例显瘦显高
要选择有一个亮点的搭配，上身素可以选择下身有设计好的搭配
或者印花图案，个人觉得一个链条印花不俗
牛仔裤穿修身的直筒裤是最显瘦又不显廋的了！高腰！一定高腰版型，拉长腿部线条
来一件极品遮肉推荐，大喇叭裤！我想这个没人反驳不遮肉！但是风格自己稳住
年轻活力的格纹直筒裤，偏休闲一点的直筒裤，搭配非常出彩
这个不知道，但个人觉得阔腿裤好看一些，毕竟看不出腿型哈！[耶][耶]
肌肉腿的女生尽量选择裙子搭配。例如膝盖下一步裙，或者是长款纱裙。 当然也可以选择长款的伞裙搭配。或者也可以选择阔腿裤。
超百搭的一款纯色半身裙，有黑色和浅色双色可选（两种颜色我都有入），为穿搭提供更多可能性。开叉的处理不仅chic撩人，还让你免于穿搭的局限性，动作自由不束缚。
如果只是小腿肌肉发达，大腿围度纤细的女生，不妨尝试直筒版型的牛仔裤，不仅能为“发胀”的小腿留有宽松空间，还能将双腿修饰的更加笔直，值得一试！
肌肉腿的女生尽量选择裙子搭配。例如膝盖以下的一步裙，或者是长款纱裙。当然也可以选择长款的伞裙搭配，也可以选择中长款鱼尾裙或者百褶裙！或者也可以选择阔腿裤！连衣长裙也不错的选择，免去了搭配的麻烦。
藏肉最强招当然还属是阔腿裤啦！不管是大胯还是粗腿弯腿，只要一条宽松版型的阔腿裤就能把这些缺点统统掩盖掉，而且阔腿裤自带 时尚 时髦感，穿上加倍有型哦！阔腿裤基本是适合所有腿型的一款裤装，不挑身材，不仅腿上有肌肉还有腿型的不足，宽松的版型也能很好地将其掩盖。七分的长度，刚好盖过小腿肌肉部分，露出纤细的脚踝，从视觉上打造出纤瘦的美腿，与简单的小白鞋相搭，也是十分清爽干净！
大家可以采用薄款针织的面料，不仅清透舒适，还具有优良的垂坠感，上身时髦又好穿。松紧腰的设计在穿脱方便之余，还对腰围具有很强的包容性，微胖妹子也能轻松驾驭。冬季可以选择针织面料的阔腿裤，再加上露腿神器，保暖又好看，又不失格调。还有懒星人最不能错过的连体裤！同样能做到掩盖肌肉腿都作用。
若是裙控mm的话，可选择恰好遮住肌肉的中长款半身裙，这样将最粗壮的小腿部分隐藏，露出骨感的脚踝，显得腿部更加修长纤细哦！
想要完美隐藏住小腿肌肉不一定非要完全遮掩住，半遮半掩同样也能达到目的，中长款的鱼尾裙正好符合这一要求，刚刚盖过小腿肌肉的裙摆，灵动自然，紧身的版型勾勒出凹凸有致的身姿，随意一件白T恤上衣相衬，都是十分撩人的存在。其实不规则的半身长裙也达到同样的效果。不规则的裙摆会给人不一样的魅力，不规则的美。
中长款的长度正是具有肌肉小腿女生的首选，在将肌肉部分遮掩的同时，让纤细的脚踝部分展露无遗，从视觉上打造出整体纤瘦的效果。百褶裙更是减龄的一大神器，宽大的风琴褶让腿部赘肉完美隐藏，瞬间化身清纯女神！
如果只是小腿肌肉发达，大腿围度纤细的女生，不妨尝试直筒版型的牛仔裤，不仅能为“发胀”的小腿留有宽松空间，还能将双腿修饰的更加笔直，值得一试！还有也能选择微喇叭裤，对于仅仅是小腿肌肉
大腿肌肉比较粗壮的女生，在选半身长裙时都有哪些技巧？
第1点最大的技巧渗盯就是穿搭的时候一定要非常的清新靓丽时尚，这样才要有个性，第2点上面可以搭配白色的衬衫，给人的感州局觉更加干净，有个性，非常完美，第3点册喊让就是半身长裙上面可以搭配非常精致的那种绿色的毛衣，这样更加有个性。
大扮铅滚腿比较粗壮的话，建议选半身裙最好选长一些的，这样裙摆可以很好地将粗腿部分给激首遮厅余盖住，露出相对比较纤细的小腿和脚踝
这种身材的女孩在挑选半身裙时，首先要想办法遮挡胯部与大腿的线条，改皮比如选择高腰A字裙，这种剪裁的裙子可以在视觉上拉高腰线，还能够遮挡住大腿的线条，在视觉上会显得时尚感十足，而且能突出身雹森材的优点。在挑选长裙时可以选择深色，添加图案的裙子也是很适合的，视觉上丰富了才不会将目核肆差光停留在腿部上。
春天是女生们穿裙装的季节，但对于腿型弯曲以及腿粗的女孩来说却经常为此而烦恼，既想跟风大众潮流穿美丽又浪漫的裙装，同时又不想将自己历州的身材短板暴露在大家面前，实在是扎心啊。今天就来针对这个问题，为大家奉上最实用的选半裙小秘籍，只要多加注意这三个小细节就可以啦。
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长度：哪里粗遮哪里
首先裙长是最容易被大家所忽略的细节，但同时也最关键。春季时节的户外温度适宜，所以无需特意去选择具备保暖性能的裙装，那么我们该以什么为考量标准去选择适合自己的裙长呢？其实很简单，总结下来就是一句话“哪里粗遮哪里”。
短裙是春夏季节最受欢迎的款式，但同样也是对于先天身材条件要求最为苛刻的款式，所以世拦存在腿型弯曲以及肌肉发达等短板问题的女生最好不要轻搜烂胡易跟风尝试。但高腰款的中长裙倒不妨尝试一下，通过遮挡的方式让姑娘们穿出修长的双腿线条，恰到好处。
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版型：时刻强调高腰线
除了裙长之外，裙子的版型剪裁也很关键，它能够在毫不刻意的前提下帮助我们遮挡住身材短板的位置，显瘦效果直观有效。比如最适合梨型女孩穿着的A字裙就是个堪称典范的款式，在遮挡住胯臀部位的同时又能将纤细的腰肢与小腿线条展现出来，完美诠释了扬长避短的穿衣法则。
除此之外，时刻强调高腰线位置同样不能被我们忽视，尤其是对于小个子以及身材比例分割不完美的女生来说，提高腰线能够让我们的双腿看起来更加的修长，整个人也会更加高挑，而竖向拉伸之后，横向自然会有收拢的即视效果。
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款式：弱化下半身的存在感
春夏两季的流行趋势主打生机与活力，但下半身存在短板问题的女生可千万不要就此随大流，去尝试那些繁琐复杂的裙装款式，否则极易将整体造型的主要吸睛亮点锁定在下半身，暴露腿粗问题无疑。我们应该要做的就是弱化下半身的存在感，所以简约款式的裙装要更适合入手，风格可塑性也十分强大，属于百穿不厌的基础款，人手必备。
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