让你美丽一生的七件事——防晒首先是防晒：很多人在美容上花了不少钱，但事实上，做好防晒几乎可以解决95%的皮肤美容问题。防晒最重要的是日常防护。白天使用的化妆品日霜必须具有防晒功能。在室内和上班途中使用具有SPF15防晒功能的护肤品。外出时防晒指数为15以上，出门前防晒指数为30。分钟即可使用。让你一生美丽的七件事——抗皱抗皱：女人的第一道皱纹通常是从眼睛开始的。皱纹一旦形成，就很难去除。缓解眼睛疲劳，按照皱纹生长的垂直方向使用眼霜，每天做眼部按摩是最有效的。让你一生美丽的七件事——护发护发：护理头发最好的方法不是使用高档产品，而是经常修剪头发，不要等到头发分叉才修剪。头发应每6-8 周修剪一次，最好由专业发型师修剪。生活变美七件事控体重控体重：我一直主张，保持身材几乎是一个爱美的女人一生要做的第一件事。怎么做？就是控制体重，第一少吃，第二运动。让你美丽一生的七件事——丰胸：最好的方法是按摩。我们有一位丰胸老师，经常给学生当实习模特，半年后胸部就奇迹般地长大了。每天坚持按摩5-15分钟，或洗澡时用淋浴喷头的水直接撞击胸部一分钟，角度为27度，水温不宜过热。让你美丽一生的七件事——改变呼吸方式改变呼吸方式：大多数人通常采用胸式呼吸，呼吸浅而细小，很容易导致缺氧，影响健康。正确的方法是调整为腹式呼吸。第一次练习时，请采用坐姿。通过鼻子呼吸。吸气10-15秒，前5秒从腹部向胸部吸气，屏住呼吸5秒，呼气5秒，停顿1-2秒。秒，然后进行下一个循环，每次练习10分钟，直到成为习惯。让你美丽一生的七件事——正确补水正确补水：补水是增加水量最重要的方式，水量为每天8-10杯，小口随时补充即可。
