皮肤护理是女性美丽的重中之重，但如今的女性几乎每天都和电脑打交道，长时间面对电脑，面部皮肤的损伤无疑是一件无奈的事情。而且，当今是互联网的世界，女性网民上网的时间越来越长。然而，在您愉快而亲密地接触互联网的过程中，如何才能将电磁辐射对您外表的潜在危害降到最低呢？首先，面部防护是最重要的。虽然女性网民上网时对容貌的损害不是大敌，但强大的电磁辐射也不容小觑。屏幕辐射会产生静电，最容易吸附灰尘。长时间面对面，更容易产生斑点和皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤液和一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。其次，上网后要彻底清洁皮肤。上网后，首要任务就是清洁皮肤。用温水和洗面奶彻底清洗脸部，洗掉所有静电吸附的灰尘和污垢，然后涂抹温和的护肤品，这样可以减少日积月累的伤害，滋润肌肤。对于上网的女性来说，可以说，每一份小小的努力，都会有很大的回报。另外，如果你不想第二天见人的时候眼睛红肿，脸色憔悴，眼睛黑眼圈，那么就不要连续长时间的战斗，尤其是不要停留熬夜上网。平时准备一瓶眼药水，以备不时之需。上网后敷一片黄瓜片、土豆片或冻牛奶或花草茶也不错。方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭上眼睛休息几分钟；或者用纱布浸湿冷冻牛奶或花草茶敷在眼睛上，可以缓解眼睛疲劳，滋养眼部周围的皮肤。再次，平日要多补充营养。对于经常上网的人来说，增加营养非常重要。维生素B对脑力劳动者非常有益。如果睡得晚、睡眠质量不好，应多吃动物肝脏、新鲜水果和蔬菜，这些都富含维生素B族物质。此外，肉、鱼、奶制品也有助于增强记忆力；巧克力、面圈、海鲜、干果等可以增强神经系统的协调性，是上网时最好的零食。时常喝点枸杞汁、胡萝卜汁，对于滋补明目、美容护肤也很有效果。如果你非常在意自己的外表，那就喝胡萝卜汁或新鲜果汁。最后，经常做体操，消除疲劳。如果长时间上网，可能会感到头晕、手指僵硬、腰酸背痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。因此，平时要多做体操，以保持旺盛的精力。例如，睡前平躺在床上，全身放松，将头部置于床沿下方，以缓解后脑勺大脑供血供氧不足的情况；将脚抬高平躺在床上或沙发上，可以减轻脚部的水肿。并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；冲浪过程中时不时地舒展一下腰部，伸展一下肌肉或者靠在椅子上，双手用力向后伸展，以拉伸紧张、疲劳的腰肌。你还可以做手指抖动练习，这完全是放松手指最简单的方法。这种体操的运动量并不大，但远比睡懒觉有效。
