炎热的夏天，如果你还不懂得护肤有多么重要，那你就真的可以归为“原始人”了。据欧美一项调查数据显示，坚持每天涂防晒霜的女性到50岁时会显得比实际年龄年轻。知道问题的严重性了！但如何才能更有效地护肤呢？看看专家怎么说： 07:00 空气清新，阳光柔和宜人。当皮肤经过一夜的休息后接触到明亮的阳光时，未受保护的皮肤对阳光特别敏感。尤其是之后，太阳会逐渐变得炙热，所以如果你有晨练的好习惯，不要只是用清水擦完脸就去户外。护肤要点：简单的梳理后，在脸部和裸露的手臂、腿部涂抹一层SPF15的防晒霜。防晒乳液清爽透气，最好在早晨肌肤刚刚苏醒时使用。 08:00 太阳已经开始反射出灼热的力量，这意味着今天将是一个晴天。皮肤对紫外线的敏感性也在逐渐增强，而且又到了外出工作的时间，所以这将是做好全天基础皮肤护理的关键。护肤要点：化妆前做好面部清洁工作，涂上爽肤水和保湿乳液后，记得为裸露的肌肤做最后一道美容工序：涂抹SPF30的防晒霜。 09:00 即使站在防紫外线的太阳伞下，仍能感受到阳光。天的炎热已经正式开始，想要拥有能够抵御紫外线的所谓强健肌肤是不可能的。护肤要点：如果在户外，除了涂抹防晒产品外，遮阳伞（帽子）也是必要的。除了能部分抵抗紫外线对皮肤的侵袭外，还能抵抗对头发的伤害。具有防紫外线功能的太阳镜也是必不可少的，它可以有效阻挡部分紫外线，让你的眼角娇嫩。 10:00—16:00 这是一天中皮肤最受伤的时间。如果没有必要，最好呆在室内。如果必须外出，而皮肤又没有使用防晒霜，20分钟之内，就会出现难以忍受的灼烧感，甚至出现可怕的小水泡，这说明你的皮肤已经被晒伤了。护肤重点：呆在室内是最好的防晒点，如果坐在靠窗的位置，最好拉上窗帘。养一盆绿色植物也可以为你提供适当的遮荫。这个时候利用午休时间补妆甚至补防晒妆也是一个不错的主意。如果您在户外，请记住每两个小时在手臂和腿部涂抹一次防晒霜。 17:00-18:00 此时，阳光已基本恢复威力。我们应该彻底松一口气吗？当然不是，地面、建筑物、汽车等反射的阳光对我们皮肤的杀伤力同样不容小觑。护肤要点：不要忘记雨伞和太阳镜。如果你想在办公室脱下外套，吊带出门，就必须涂一层防晒霜。 19:00之后，天色暗下来，紫外线可能消失了，皮肤又恢复了自由。皮肤护理要点：回家洗个舒服的热水澡，减轻皮肤的负担，然后涂上清爽乳液。如果白天皮肤被晒伤，一定要涂抹晒后修复霜或面膜，可以缓解皮肤灼热、红肿等症状，快速恢复健康状态。
