我们知道，很多美白化妆品的成分都是取自天然植物。生活中的很多水果其实都含有丰富的营养成分。多吃还可以起到很好的美白祛斑的作用。我们来看看十种常见水果的美容功效： 草莓—— 美白保湿草莓是一种含糖量高达6%-10%的浆果，含有多种果酸、维生素和矿物质等，具有增强皮肤弹性、美白、滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合油性皮肤，有去油污、清洁皮肤的作用。榨草莓汁可以作为美容品敷在脸上。现在很多清洁滋养面膜中也添加了草莓成分，比如稀有的覆盆子多酚因子，对于祛痘有很好的效果。经常用草莓改善皮肤护理，可以使皮肤清爽光滑，避免色素沉着。草莓还富含维生素A和钾，对头发的健康有益。睡前喝一杯草莓汁可以让你感到轻松，从而让你睡个好觉。番茄——平衡皮肤PH值，祛斑美白。西红柿营养丰富，热量低。很多模特都是靠吃西红柿来维持身材。其丰富的酸性汁液有助于平衡皮肤的pH值。对于皮肤黝黑、粗糙的人来说，将番茄捣碎取汁敷在脸上，放置15分钟左右，然后用清水洗掉，对去除脸上的死皮很有帮助。西红柿也是富含维生素C的蔬菜，在西红柿汁中混入少许蜂蜜擦在脸上，10多分钟后洗掉，每天坚持，可以祛斑、美白。樱桃——所含的果酸还能促进角质层的形成。樱桃是一种含铁和胡萝卜素较多的水果。提前食用200-300克可以调节胃肠功能，对于消化功能不好的人很有好处。樱桃中丰富的维生素C可以滋润美白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。此外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。菠萝—— 淡化面部斑点菠萝是一种热带水果。其丰富的维生素不仅能淡化面部斑点，使皮肤滋润透明，还能有效去除皮肤角质，促进皮肤新陈代谢，使皮肤健康。肤色暗沉的人可以用浸有菠萝汁的纱布擦拭，长期坚持可以起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁，可以更加滋润皮肤，特别是对于皮肤粗糙的人来说。此外，菠萝中还含有一种叫做菠萝酶的物质，可以有效去除牙齿表面的污垢，让你的牙齿洁白如玉。苹果—— 经常食用苹果可以淡化面部雀斑、黄褐斑。苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品。它们被许多美容爱好者视为美容产品。苹果含蛋白质0.3%、脂肪0.4%、粗纤维0.9%及多种矿物质、芳香醇等，含有大量的水分和多种保湿因子，能滋润皮肤。维生素C可以抑制皮肤黑色素的沉积。另外，苹果中含有丰富的果酸，可以疏通毛孔，有祛痘的功效。此外，苹果性质温和，可作为天然面膜或切片敷用。油性皮肤的人，将1/3个苹果捣成泥，敷在脸上15分钟，然后洗掉，然后用冷水洗脸，这样可以软化角质层，平衡油脂分泌。柠檬—— 美白抗衰老柠檬是水果中的美容佳品。由于富含维生素C和钙，被用作化妆品和护肤品的原料。其主要美容功效有：美白洁肤、祛斑、紧致、保湿、消除疲劳、抗皮肤衰老。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混合橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗干净，效果非常好。此外，柠檬还含有大量果酸，可以软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，一勺酸奶和一勺蜂蜜混合，在膝盖、手肘和脚后跟处轻轻揉搓10分钟左右，然后用温水冲洗干净。长期坚持可以使皮肤柔软有光泽。葡萄—— 抗氧化葡萄籽的护肤功效最强。
葡萄籽具有超强的抗氧化能力，是维生素E的50倍，可以延缓衰老，保持皮肤健康，防止紫外线侵袭皮肤，防止动脉硬化。又称皮肤维生素，是维生素C的20倍。酚类花青素根据其脂溶性和水溶性的特性，具有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服皮肤化妆品”。猕猴桃——消除雀斑、痤疮猕猴桃又名猕猴桃，每斤维生素C平均含量为95.7毫克，被誉为水果之王。其中所含的维生素C和维生素E不仅可以美容肌肤，还具有抗氧化作用，可以有效美白肌肤，消除雀斑、痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。此外，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，每公斤猕猴桃的平均纤维含量为2.6克，可以促进碳水化合物的代谢，帮助消化，预防便秘。此外，猕猴桃还含有丰富的矿物质，可以在头发表面形成一层薄膜，不仅可以保护头发免受脏空气污染，还可以使头发更加光泽、有光泽。如果能坚持每天喝一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。橙——增强皮肤弹性，抚平面部细纹。橙子是大众非常熟悉的水果。因其含有丰富的果酸和维生素，尤其是橙皮中的维生素C，被广泛应用于护肤品和化妆品中。含量特别高，所以在很多地区，人们用橘子皮泡水来获取大量的维生素C。此外，橘子中含有的有机酸还可以增强皮肤的弹性。每天用橘子皮擦脸，可以抚平脸上的细纹。桃子—— 防止色素沉着，预防皱纹桃子是一种香甜可口的水果，很多人都喜欢吃。它含有丰富的果酸，具有保湿作用，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，防止皱纹的产生。此外，桃子还含有大量的维生素B和C，可以促进血液循环，使面部肤色健康红润。对于皮肤粗糙的人，可以用桃片在洁净的脸上揉搓、按摩，然后洗掉。此方法有助于保持皮肤光滑细嫩。另外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡也是保养皮肤的好方法。
