岁月悄然流逝，不知不觉间，皱纹就爬上了你的脸，多么令人心疼。尽管岁月无情，但请仔细想一想，你是否有什么坏习惯让这些皱纹有机可乘？其实，抗衰老最好的办法就是养成良好的生活习惯，避免以下坏习惯：
坏习惯之一：整天皱眉、平庸
每天摆一张“苦瓜脸”，会导致皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤就会干燥、起皱，还会加深脸上的“悲伤纹”。笑一笑，已经十岁了。情绪稳定对于内分泌平衡非常重要。一个内心温柔、包容的女人是非常美丽的。事实上，这不仅仅是一种心理印象。
坏习惯二：熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌。睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动异常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少睡眠8小时，如果低于这个水平，你就得重新评估自己的健康指数了。睡眠是否充足很容易表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部区域。而良好的睡眠可以消除皮肤疲劳，使皮肤细胞的调节正常，延缓皮肤衰老。
坏习惯之三：经常暴晒
吸收过多的紫外线会造成很多危害，轻则使皮肤变黑、增厚，重则引起皮肤癌，当然也是皮肤过早衰老的罪魁祸首之一。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹力纤维和胶原蛋白，导致面部皮肤变得松弛、暗淡，出现皱纹。因此，养成使用优质防晒产品的好习惯是很有必要的。
坏习惯四：抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者会比不吸烟者早10年出现皮肤皱纹，所以如果你是吸烟者，你会比同龄人看起来老10岁。饮酒会减少皮肤的油脂量，促进皮肤脱水，间接影响皮肤的正常功能。
坏习惯五：面部表情过于丰富
经常眯眼、皱眉、狂笑、卷唇，这些动作和表情都会增加脸上的皱纹，所以最好尽量减少面部动作和过度表情。
坏习惯六：不爱喝水
水是生命之源。皮肤护理的关键是让皮肤及时补充足够的水分。水分摄入不足会导致油脂分泌不足，皮肤容易脱水，所以必须强迫自己每天喝6到8杯水，但不要喝富含咖啡因的饮料。
坏习惯七：不喜欢运动
不是很好。适当的运动可以加速全身的血液循环，使身体适度放松，从而增强皮肤的润滑性，还可以使全身的皮肤有机会大量出汗，使皮肤达到健康的平衡。并大大减少皮肤老化的机会。所以，要加强锻炼啊。
坏习惯八：卸妆不彻底
这是大多数人都会犯的错误。仅使用洗面奶不足以彻底清洁皮肤。应定期进行深层清洁，避免我们肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。
坏习惯九：不了解自己的皮肤，使用不合适的护肤品
你真的了解自己的皮肤吗？只有真正了解自己的肌肤，才能做出正确的选择。不妨找个机会做一下皮试来了解更多。
坏习惯十：远离刺激性食物，远离维生素
赶紧收住悬崖吧！辛辣、油炸等刺激性食物对皮肤来说就像一颗定时炸弹。应适量减少油炸食物和辛辣食物，以帮助皮肤的内分泌平衡，减少出现痤疮和油腻皮肤问题的机会。水果和蔬菜中的维生素对皮肤非常有好处。此外，水果和蔬菜不仅美味，还能让人心情愉悦。尽快合理分配你的饮食啊。
