你的皮肤好像突然变差了？原来，这一切都是“改天”造成的。虽然“季节保养”的理念已经深入人心，但很多人仍然将其视为敏感肌肤的专利；其实，无论哪种肤质，每年都会有“冬春、夏秋”两个适应期，看下面解开3大换季问题，治愈保养肌肤无后顾之忧，全年享受美丽肌肤。
查看！季节性肌肉质量一般检查
根据皮肤愈合方法的不同，当然首先要检查季节变化的皮肤纹理。找到您属于带数字的类别，我们将为您准确诊脉问医生：
1 常用的护肤品突然擦掉碎屑
2 新陈代谢不好，有点浮肿，感觉脸变大了
3 最近有毛孔松弛的趋势
4 皮肤发红比以前更严重，看起来暗沉
5 敷同样的面膜，精华液的渗透速度会减慢
6 双下巴出现，轮廓线条不清晰
7 眼睛周围小细纹、法令纹明显
8 脸上开始出现一些咖啡色斑点
9 皮肤粗糙有小颗粒，不化妆
10 脱发更多，指甲更容易断裂
检测结果
符合6个以上选项：惨“敏感肌”
对策：极致保湿、皮脂膜护理
满足3~5个选项：代谢紊乱“悬肌”
对策：祛浊生津，疏通气血水
满足1~2个选项：疲惫使“不敏感的肌肉”失活
对策：体能训练、提高肌力
第一部分：“敏感肌肤”护理
秋季虽然不是皮肤环境最恶劣的季节，但却是导致皮肤最敏感的季节！秋季气温下降，皮肤为了维持热能，不得不减少油脂和汗液的分泌，皮肤表面的湿度降低。另外，低温导致皮脂腺凝固，影响皮脂膜的完整性。薄薄的皮脂膜就像皮肤的保护贴，还担负着调节水油平衡和抗菌的重任。当其防护力减弱时，皮肤面临“防火墙”的失效，所谓的“秋季敏感”也随之而来。
基础护理：护理皮脂膜，改善水敏感度
很多人以为“保湿是抗敏之母”，就是大力涂抹精华，却忘记补油，更多的水无法锁住岌岌可危的皮脂膜。专家建议，换季敏感肌肤应同时补充肌肤已有的“天然保湿因子”和“脂质”。只有达到油水平衡，才能提高肌肤的耐受力，让肌肤有足够的水分来面对环境温湿度变化的刺激。反抗。至于保湿产品质地的选择，保湿精华液+乳液/面霜一定要搭配使用。如果只选择一瓶乳液，它必须同时具有“吸湿”和“收缩”成分才能完成保湿。吸湿成分包括透明质酸、氨基酸、胶原蛋白；而锁水成分则包括乳木果油、乳木果油、角鲨烯。
笔记！洁面产品中的表面活性剂虽然具有良好的除垢效果，但它却是皮脂膜的最大敌人。当肌肤开始感觉轻微干燥、紧绷时，请停止使用卸妆油，改用洗面奶/面霜；如果你已经感到刺痛，最好将洁面乳换成无泡洁面乳。
特别护理：长出健康皮脂膜的4 个步骤
当皮脂膜受损时，皮肤就像一个没有盖的水槽，无法保留任何水分。洗脸后，用乳液替换乳液，按照“油水油”的顺序进行保养。首先补充皮肤所缺乏的油脂，后续的愈合会更有效率。
步骤1：调节角质环境保湿乳液和细纤维化妆棉轻轻按摩，去除松散的头皮屑，调节皮肤水油分泌。特别是鼻子、颧骨等容易发红的地方，可以用折叠棉垫擦拭。
第二步：人工“涂”分子太大的面霜或凝胶霜会阻碍后续护肤品的吸收。选择轻盈、水状的高性能乳液或乳液，通过人工保养构建第一层皮脂膜。
第三步：提高持水力精华液的主要作用是帮助肌肤保持大量的水分。选择含有透明质酸、氨基酸等吸湿成分的保湿精华液，提高肌肤的持水能力。
第四步：上盖锁住水分对于担心粘腻的人，可以选择质地轻盈的水凝霜来锁住水分。擦拭后，用温热的手掌覆盖整个脸部，以加快保湿成分的渗透。
求救！维修急救第二部分
如果皮肤已经感觉刺痛，并出现小皮疹的症状，则说明皮脂膜受损严重，需要给皮肤穿上较厚的防护服。皮肤科医生建议：白天随身携带凡士林修复霜，感觉不适时用棉签薄薄涂抹一层，它可以替代受损的皮脂膜，保护皮肤免受刺激；晚上洗完脸后，涂上厚厚一层保湿果冻膜，并时不时喷洒活性泉水，降温舒缓。 20分钟后，干燥、发红警报就会解除。
第二部分：重振“停肌”
秋天是一个形式模糊的过渡季节。夏天白天还是很暖和的，但是晚上就会寒冷多风。不稳定的气候“磨合期”会使皮肤的自我调节系统发生波动。为了保护自己，皮肤每天都会反复适应白天的炎热和夜晚的寒冷。久而久之，调节系统的弹性就会疲劳，新陈代谢也会越来越迟缓。
基础护理：代谢排毒、肌肤平衡、焕发光彩
新陈代谢不好的休息肌肉，老旧的废细胞、毒素和废物无法排出，会阻碍新的健康细胞的出路。未能以新换旧的结果就是肌肤失衡，毛孔粗大、肤质粗糙、暗沉、痘痘等各种恼人的肌肤状况接连出现。就像酸奶可以帮助清洁肠道，创造良好的吸收环境一样，在乳液之后、精华液之前，添加可以帮助新陈代谢或再生的前体精华素，这样护肤品才能顺利渗透，不会被吸收。皮肤细胞里面的废物被挡在外面。由于主打精华液的最佳吸收温度在40C左右，专家建议利用手部的皮肤温度来促进吸收，而剩余的精华液也可以带到眼部区域，以最大限度地发挥保养效果。
特别护理：疏通淋巴，提高气血运行速度
“气”是体内循环的主要动力，“流”是其在人体运行的命脉；如果体内的气气不足或运行不畅，血液和水液的运行也会停滞，导致身体停滞，细胞脱水，面色晦暗。当压力高或环境突变时，空气流通变差，导致“气滞”，氧气难以进入细胞，皮肤就会失去光泽和弹性。 “一舟”结合了西方的淋巴按摩和东方的“气韵疗法”，先排除不良废气，使焕发保养更有效。
方式一：湿棉垫刮对于有湿敷习惯的人来说，这一招可以作为湿敷的最后一站。用用过的化妆棉在脸上轻轻涂抹，先从额头到脸颊，再从额头到脸颊。在鼻梁上上下滑动，以疏通面部循环并激活停止肌肉。
方式二：淋巴穴位排毒如果换季时血液循环较弱，穴位按摩可以帮助排除毒气。小心不要使淋巴结或穴位发炎。
BOX：美容油代替按摩霜
大多数人都对“油”充满疑虑，担心过于保湿会弄巧成拙。其实完全不用担心。对于亚洲人最常见的混合性皮肤来说，美容油正好适合秋冬：用在脸颊上。按摩后，除了亮度提升之外，脸颊也会明显红润。使用步骤可以安排在精华液之后，按摩后再使用面霜。
求救！关键时刻强化灌溉
每天用卸妆按摩黄金法则还不够吗？那就试试一口气“将营养物质推入肌肤”的酸换肤，不仅可以松开角质的连接，还能刺激真皮胶原蛋白的增生，可以在皮肤新陈代谢停止时用来保证活力。不用担心繁琐的嫩肤物品，最新的嫩肤垫使用起来就像涂抹乳液一样简单，每周一次超级简单。
第三部分：“不敏感肌”强化
“不敏感肌”其实是相对“敏感肌”的存在，并不意味着一切都是安全的。随时可能出现皮疹、红肿、瘙痒的敏感肌肤，看似烦人，但其实只要多加呵护，肌肤就会听话的。不敏感的肌肉就像从不请病假的人一样。日复一日的伤害会逐渐累积并引发慢性疾病。季节变换时，提高肌肉力量势在必行。
基础护理：保护你的“有氧”肤色
就像去健身房一样，应该从跑步机等有氧运动开始；缓解肌肤疲劳，不妨选择能够增加含氧量的护肤品，为肌肤注入活性氧，有效稳定自由基，提供充足的内在能量。此外，多喝水或使用含有红景天、人参、刺五加或精油的护肤品也可以激活循环，帮助皮肤做好准备。除了补充活性氧外，还需要加强防御。空气污染、紫外线伤害、电磁波，甚至最近的辐射危机，都会增加细胞内的自由基，减缓皮肤细胞的更新，让已经进入倒计时的青春更加受到威胁。日常保养中添加可隔离外界氧化损伤（如紫外线、环境污染）的抗氧化成分，不损伤肌肤，减缓肌肤能量消耗。
特别护理：身心美，美丽加倍
香薰护理的本质是用香味使心情愉悦。只要心情愉快，大脑就会酝酿出大量的“美肤神经递质”，如血清素、尼古丁胺等，进而促进大脑内啡肽的分泌。内啡肽是激活皮肤新陈代谢、保湿、再生和抗氧化的关键。用心理影响生理，让保养效果升级到一半护肤品无法比拟的舒适美丽状态。由于“功效+1”，香薰护肤品的成本比较高，所以建议先入手最具治愈修复效果的精华液和面霜。最近流行的治愈植物精华面膜也有愉悦身心的功效。糊状或果冻质地比片状更温和。心情低落或睡前时，薄薄地涂抹一下，给肌肤带来“吃甜点”的幸福感。
求救！按摩训练肌肉耐力
就像体能训练一样，肌肉质量会影响肌肉的耐力和紧实度；面部皮肤的“坚韧”程度也可以通过“肌肉训练”来达到。使用紧致霜配合按摩提拉手法，相当于强迫“敏感肌”进行锻炼，让真皮层的弹性和紧致度一路提升，肌肤对保养成分的感知和吸收也会大幅提升。
Step 1：取一颗樱桃大小的按摩霜，涂抹在额头、下巴、脸颊上，并涂抹均匀。
第二步：每个地方按照“从下到上、从内到外”的顺序，以螺旋手势轻轻按摩。
第三步：耳下和下巴的淋巴结最密集。用食指和中指捏住并滑动该区域，以减轻肿胀和提升。
第四步：长时间盯着电脑，压力聚集在眉毛上，食指和中指在眉毛上滑动，对于缓解压力非常有效。
第五步：用五指指腹均匀拍打整个脸部，直至感受到整个脸颊的温暖。
