身体和衣服是互惠互利的一对。好的衣服可以弥补一个人的优点，重塑一个人的身材。好的身材，俗话说“衣架子”，可以让衣服充分发挥其潜力。多花一点时间和心思去学习如何穿衣搭配，你就能成为一名老师。而且，在信息爆炸的时代，我们可以有极其多样化的方式来获取相关知识。而想要拥有好身材，如果不是天生的，就需要坚持不懈的努力。小编一直信赖的减肥方法是运动+饮食+心理建议。当然，如果不能坚持最有效的方法，那也是没有用的。
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01 最有效的减肥方法：游泳
清爽的海蓝色与浩瀚的大海相得益彰，透明白皙的肌肤在阳光的照射下显得更加迷人。胸前的细褶设计可以有效塑造诱人美丽的乳房，瘦瘦的女孩也可以避免小胸的尴尬。腰腹部不规则的折痕掩盖了腰腹部的小赘肉，不用担心专心减肥计划。放心游泳，自由泳一小时消耗623大卡，绝对高效。
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02 最贴心的减肥方法：每周验收结果
要坚持减肥计划，合理有效的激励和激励机制至关重要。看不见的结果、缺乏反馈和鼓励是坚持减肥终点的最大障碍。体重秤上不断减少的数字让你兴奋吗？
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03 最有氧的减肥方式：慢跑
有氧运动是最健康的减肥方法，而慢跑是最简单的减肥方法。一双跑鞋就足够了。晚饭后一小时，他和亲爱的穿上情侣运动鞋，去广场慢跑半小时，消耗一天多余的热量。
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04 最优雅的减肥方式：瑜伽
性格端庄的女性自然会选择符合自己性格的端庄减肥方式，而瑜伽就是最好的选择，既宁静又优雅。一件舒适好看的瑜伽服可以让你在瑜伽中更加自在、自在。马甲+中袖+长裤，三件套可以自由搭配。
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05 最简单的减肥方法：跳绳
跳绳简单又有效。家庭、办公室、户外、学校，只要有一根轻便易携带的跳绳，任何地方都可以成为你的瘦身场所。独特的设计可以有效避免跳绳的缠绕。不知不觉中，我想起了那个梳着羊角辫的瘦小女孩。
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06 最有针对性的减肥方式：局部减肥
很多姐妹都和小编一样。虽然体重不算超重，但脂肪却不容忽视。偶尔，当不知情的人称赞你苗条的身材时，你会情不自禁地为自己凸出的肚子和过分丰满的小腿感到羞愧。有针对性的减肥是最适合我们的方式。晚上洗澡前，看一下网易推荐的搞笑视频，转呼啦圈，一个月内就能看到初步效果。升级版软弹簧呼拉圈避免了传统硬呼拉圈造成的内脏损伤，安全健康。明亮的糖果色，也可以成为任何房间里活泼的小玩意。
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07 最激励的减肥方法：找到适合自己的减肥参考
说要减肥的人很多，更多的人往往嘴上说说减肥，但真正付诸行动的人并不多。小编认为，没有目标的计划是无法完成的，所以我们在减肥前一定要选择好自己的目标参考。请记住，我们减肥不是为了变得像超模一样瘦，而是为了能够穿上我们一直想要的某件衣服更好看。赶紧把你一直最爱的性感流苏一字肩小黑裙挂起来吧。越显眼，越能激发减肥的动力。
