维生素是人体必需的一类微量有机物质。因此，它们获得了“维生素”的译名，形象地表明了它们不可或缺的重要地位。一起来学习有关维生素的小知识，欣赏不同肤色的维生素女孩吧~
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01 维生素A 胡萝卜中暗藏的维生素A，从其化学名称视黄醇来看，可以说是一种对眼睛有益的维生素。它具有维持正常视力的功能，就像夏天的橙色活力印花连衣裙一样，引人注目。
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02 维生素A的来源有很多，常见的有鱼肝油、鸡蛋、红薯、胡萝卜、芒果、辣椒、柿子、枸杞等。无论你在工作时还是下班后，你都面对着电脑今天，记得时不时地给自己补充一些上述食物，确保你像身上的橙色裙子一样引人注目、令人愉悦。
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03 维生素B 维生素B，在生活中看似不常见，实际上起着重要的作用：调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉健康，提高免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂。看完这些，你是不是想立刻去补充维生素B呢？别担心，维生素B就像地球上随处生长的绿色一样常见，只要多吃一些常见的食物如小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、肝脏、鸡蛋、牛奶、酵母、鱼、菠菜等等，就可以获得足够的维度B。
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04 维生素C 维生素C广泛存在于水果和蔬菜中，是人们最熟悉的维生素。炎热的夏日傍晚喝一杯柠檬水或柚子茶，不仅可以提高免疫力，还可以美白皮肤。皮肤白皙的你可以大胆穿柠檬黄的裙子，更能衬托出你气质的优雅和灵动。
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05 维生素D 维生素D对于维持骨骼健康非常重要，需要阳光的帮助才能在体内合成。但在紫外线强度较高的夏季，MM们当然不希望自己保养得很好的皮肤承受不住阳光的侵袭。小编教你记住一个小tip：深蓝色海洋中产出的鱼肝油可以有效预防维生素D缺乏症。
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06 维生素E 从“生育酚”这个名字，顾名思义，我们就知道维生素E对生殖系统非常有益，所以小编特地用贴心的浅粉色来代表它。它可以促进性激素的分泌。不仅可以提高生育能力，防止女孩流产，还能通过促进毛细血管血液循环，起到美白淡斑的作用。更神奇的是，它对男性性激素的分泌也有积极的作用。如果你体贴的话，可以买一瓶维生素E胶囊分给他。
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07 维生素K 维生素K，听起来很不常见，在体内的血液中起着凝血的作用。当你再次不小心用A4纸割伤手指时，它会迅速凝固伤口中的血液，以防止伤口继续流血和感染的发生。绿叶蔬菜、牛奶和鸡蛋都是它的来源。下次当你出现牙龈出血、流鼻血时，你应该知道吃什么可以预防这种情况发生吧？
