减肥的本质就是“管住嘴，迈开腿”，但每个月总有二十五六天不想动，剩下的日子自然就归咎于亲人’的拜访让你放弃了锻炼的念头。如此一来，就只剩下闭嘴了。上班族、学生都是食客，吃饭前都会情不自禁地把零食往嘴里塞。如果你把零食换成这些，你会发现体重秤上的数字会慢慢下降，你再也吃不下东西了。不用担心长秋胖！
这些东西热量低
点击此处购买—— 高纤维低热量干秋葵水果和蔬菜
01 每个女孩都希望减肥的同时又不失美丽。谁愿意减肥后变成干瘪黄脸婆呢？一直在日本和韩国流行的秋葵，在中国也流行了一段时间。它的纤维含量高，含有丰富的维生素C，可以帮助我们清除体内的垃圾，减肥还有美白的功效，是经过脱水、干燥后形成的。脆脆的口感也能一举征服你挑剔的味蕾！
点击此处购买—— 全麦燕麦饼
02 除了干菜、水果等低热量零食外，粗纤维的零食也能满足食欲，减少热量的积累。燕麦不仅口感坚韧，散发出的醇厚麦香味不会让你吃起来有负罪感，而且其固有的抗氧化、抗皱、美白功效让你减肥、美容两不误。如果代替主食，会有一定的塑身效果。
点击此处购买——木糖醇低热量速溶咖啡
03 很多女生在课间休息或者工作空闲的时候会喝一杯咖啡来提神消肿。不过，目前的速溶咖啡大多都掺入了甜味元素，可以调解咖啡的苦味，增强咖啡的醇厚口感。巨大的热量也是你想象的减肥时可以注入体内的。木糖醇咖啡在享受弥漫舌尖的浓郁咖啡香气的同时，可以大大减少热量的摄入，让减肥与美味达到平衡。
点击此处购买—— 手工石玉米饼
04 在享受咖啡的同时，搭配上低热量、高满足感、香脆可口的玉米饼，也算是工作学习之余的惬意生活。因为不会给身体带来太多的能量，所以吃起来很放心、舒服。另外，咖啡还有降低食欲的作用（至少对我来说），相信亲爱的，可以吃1~2包。它会自动停止，避免暴饮暴食。
这些东西可以代替吃饭
点击这里购买——大麦芡实代餐饼干
05 这种粗粮饼干相信姑娘们早已很熟悉了。只需吃一颗，其强大的膨胀力就能填饱肚子。作为代餐时，饭后很难立即找到食物。因为原料都是来自于五谷杂粮，所以美白、祛痘、保健的效果或多或少会很明显，也许不明显，这也算是减肥的附加值。
点击购买——山药紫薯粉
06 小编自己就爱吃婴儿稀饭之类的东西。山药粉和紫薯粉就能做出这样的口感。饱腹感。而且还含有脱水蔬菜和花生，让原本略显粗糙的口感变得有嚼劲。
点击此处购买——膳食纤维减肥棒
07 减肥棒富含魔芋粉，遇水可膨胀80-100倍，让你吃完一个就不想再吃其他东西了。它可以减少进入体内的热量，同时享受饱腹感。植物粗纤维在肠道蠕动过程中充当环卫工，带走肠道内的垃圾。可想而知，它还具有排毒、美容的功效。
点击此处购买——木糖醇蛋卷
08 金黄的蛋卷，光是看着，就能感受到难以抗拒的美食诱惑。它的甜味并非来自白砂糖，而是来自木糖醇。它在体内的快速新陈代谢绕过了血糖升高的环节。不仅想减肥可以吃，糖尿病患者也可以享用。三种口味可供家长选择，让减肥变得轻松快乐。
