如果你面临一些令人沮丧的情况，比如学业、职场、爱情，不要沮丧，因为你并没有你想象的那么糟糕。你还有时间恢复力量，你还有重新夺回的机会。以前失去的东西，会在你现在的每一次努力中，一点一点地回来，不要放弃。那么，你怎么知道失败不是为了变得更好呢？
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01 如果你的情绪被某些患得患失的事情所左右，那么相信我，这段时间你做什么事都很难成功。除非你能集中一段时间让自己伤心，然后静下心来总结经验和教训，然后义无反顾地重新开始，否则更容易摆脱这种状态。换个新发型、新服装、新妆容，你会发现重新开始的感觉真好！
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02 如果你允许你的情绪被你的思想所操纵，那么你的注意力很可能会集中在你失去的东西上。没关系，意志坚强的人可以把这种不适转化为动力，并且知道每当想到失去的痛苦时自己就会更加努力；心脏虚弱的人会更害怕，更容易抑郁。所以，如果你是后者，不如尽快转移注意力，聚焦在自己身上。
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03 正确的归因也很重要。不要把所有的问题都推开，不要把所有的责任都揽在怀里。只有客观正确地认识问题，从自身找原因，对症下药，才会有疗效。请记住，改变自己总是比改变别人容易。
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04 如果我们能就以上观点达成共识，那么您可以继续阅读；否则，最好早点离开，以免浪费您的宝贵时间。所以，不要指望做任何事能让对方朝着你想要的方向发展，请把注意力集中在自己身上，如果你能接受，就从心底接受；如果你能接受，就从心底接受；如果做不到，请果断转身离开。同时想拥有又同时不喜欢，注定自己不快乐，对方也不快乐。
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05 回到失去的东西。你失败的原因要么是你不努力，要么是你不喜欢它。否则，一个你喜欢、珍惜的人或物怎么会离开你呢？如果你没通过考试，你就怪老师出题难。工作不顺利，就归咎于领导手下任务繁重。永远不要指望别人改变来迎合你，调整自己，努力做出改变才是你应该做的。
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06 既然失去了，不妨坦然接受。水到渠成的道理大家都明白，应用到现实中就是接受现实。回想起来，所有的痛苦都来自于不接受现实。一旦你平静地面对它，那些痛苦和不适就会消失。用正能量取代那些负能量情绪，成为更好的自己。也许你会感激一开始的那些损失。
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07 时间一天天过去，每一个现在都是由过去的点点滴滴堆积起来的，如果你不想未来和现在一样，那就把自己从悲伤和压抑中拖出来吧。要知道，自助永远是唯一的出路。给别人希望就像要求别人监督自己减肥一样不靠谱。
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08 最后你告诉我，道理我都懂，但我做不到。很好，如果你愿意继续这样浪费时间，让你的未来变得困难，并且你能接受那样的未来，你就可以这样继续下去。所有的努力和付出都是为了自己，所有的颓废和浪费都是在毁掉自己。没有人需要为你承担这些，一切后果由你自己承担！如果你明白了这一点，也许你就会更有动力前进，从而遇见更好的自己。
