平日里看了很多心灵鸡汤，鸡血也喝够了，但是挫败感却落在了我的头上，我还是像扎破了的轮胎一样滚不滚。你有过相同或相似的经历吗？而且你会感觉，当事情结束的时候，之前看到的所有励志的话语都会消失，像个屁一样弹出来，消失殆尽。
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01 可能负能量太严重了。平日闲暇时喜欢读一些充满正能量、有一定启发性的文字。饱足，实际上是空虚的，但却欺骗自己变得充实。
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02 于是，我的心被哄着吃了一些饱腹却没有营养的“泡面”，勉强养活自己一天天。结果我明白了道理，遇到实际情况却又不明白了。明明之前“吃”了那么多，关键时刻怎么可能不饿呢？
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03 归根结底，还是因为方法不对。如果在这款方便面中加入一个鸡蛋、大量的蔬菜、适量的培根，就可以得到身体所需的全部蛋白质、碳水化合物和脂肪。同样的，正能量之所以无法被吸收，并不是正能量本身的问题，而是方法的问题。
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04 问题找到了，解决办法是什么？容易悲观抑郁的人，往往身体瘦弱，身体不够强壮。所以，首先你得锻炼身体，经络才会疏通，血管才会活络，呼吸才会顺畅，人就不会那么容易被堵住。
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05 许多有力的话语不仅仅是口号说出来的。你必须沉下心来体会其中的意义，并结合实际情况反省自己。例如，“早上叫你起床的不是闹钟，而是梦”。那么，你的梦想是什么？你愿意为之奋斗的梦想。
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06 而且那些励志故事不是每个人都能模仿的，不然马云、刘强东、马化腾应该比比皆是。但这些故事也不是没有用，至少让你知道，努力还是有希望的，不努力就渺茫了。
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07 说到这里就不得不提“知行合一”。知易行难，这是我们身边常见的现象。怎样才能把知识和行动结合起来？这应该是一个人一生需要学习的功课，但从我自己的经验来看，我需要反复练习。以减肥为例。我知道吃多了会发胖，但就是抵挡不住美食的诱惑。而当你第一次成功抵制住它的诱惑后，第二次、第三次就会更容易执行，而且走得越远，压力就越小。可能有的时候你是贪心的，就是知与行不统一，但是如果你练习一段时间，你就会内化为自己的技能。
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08 所以，我们缺的不是那些鸡汤，而是一种吸收鸡汤营养的方法。那些对你有用的句子咀嚼一会儿，然后一步步感受它给你带来的力量，而不是一口吃掉一个大胖子，相信我，短时间内你会遇到更好的自己，真的吗！
