总有一些浪漫，女孩子自己已经失去了一生，真正失去后，她们又哭又后悔，想要复合。作为一个女孩子我已经看腻了这种折腾！如果你真想挽回，也不是不可能，但是你要答应我，不再ZUO了！然后，按照以下具体步骤开始操作。
[第一步：消失]
彻底从前身的世界消失，这一步速度很快！关闭！钥匙！彻底消失=没有联系+任何其他渠道（比如社交软件）都看不到你。
[第二步：减脂]。
简单粗暴的解释就是，一胖毁一切，一瘦解除一切烦恼！ （如果你不肥胖，请跳至第三步）你怎么会胖呢？吃得多，动得少，体重自然就会增加。减肥心经无非就是六个字：闭嘴，迈开腿。嘴位于前腿后面。想要减肥，先从嘴开始。
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早餐吃好，营养最重要。如果有一种低糖、低脂肪、富含膳食纤维且易于制作的营养代餐粉，能让你吃得好又不长胖，那就太好了。为了健康减肥，请找五谷磨坊寻求帮助。主打产品益源八珍粉含有燕麦、红枣、山药、枸杞、芝麻、核桃、红豆、苹果干等8个品种。早餐美味又健康，省时又省心。
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中餐还是照常吃，吃饱了不要饿，也不要用食物来发泄情绪上的挫折。即使晚餐想少吃一点，但少吃多瘦才是减脂又不失健康的明智选择。生酵素青汁代餐粉是用牛奶浸泡的。摇匀后有股美味的奶昔味道，饱腹感足以让你晚上睡觉时不会饿醒。卡路里也低得令人欣慰。对了，酵素还可以帮助身体排毒，毒素出去，水DUANG DUANG的好皮肤也随之而来。
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适当穿插轻断食计划可以事半功倍。轻断食的好处有很多，比如清理肠道废物，让你无毒又轻，改善饮食习惯，饮食更有规律，之前被撑大的胃会在轻断食的过程中逐渐收缩，活力也增强。身体的潜力也会增加。无形中受到刺激。而且，轻断食根本没有想象中的那么痛苦。在固定的时间内慢慢品尝相应的果蔬汁，感受来自食物最纯粹的味道。
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好了，说完了饮食和减脂，我们来说说运动。每个人都知道最简单的事情就是跑步。选择一双好的运动鞋陪伴你，就能扫除减肥路上的危险障碍。跑步的起伏会对脚踝、膝盖和脊柱造成一定的伤害。 ASICS 的GEL 减震材料可以最大限度地减少此类伤害。例如，当你心情不好时想起前任并过度运动，你宣泄的情绪并不会伴随着身体上的伤害。
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跑步是很好的减脂运动，但是需要一定的时间才能见效。对于时间较少的你来说，高强度的间歇运动也能达到同样的效果。但大规模运动需要高弹力、不受限制、吸汗易干的物品陪伴，这样才能甩掉胳膊、腿，擦干脚。想说这套运动服都让人满意，颜值相当高。
【第三步：塑形】
如果你瘦了，就已经有了整容的效果，下一步就是让曲线更加紧致美丽。那瘦弱的身影怎么会引起他的注意呢？凸翘翘的都好~
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无氧运动对于塑形有很好的效果，但是我更喜欢女生通过做瑜伽来获得美丽的身材。春天的季节，穿着欣欣向荣的印花服装做瑜伽，感觉真好。轻薄的剪裁以及吸汗、干爽、透气的面料的运用，无论是视觉上还是触觉上都令人享受。
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除了瑜伽之外，普拉提也是不错的选择。与瑜伽相比，普拉提在肌肉训练上更有针对性。在锻炼肌肉控制的过程中，身体也会自动出汗。透气性好、弹性好的运动面料是塑形过程中的好伙伴。在此基础上，如果将颜值提升到一定程度，赏心悦目就等于取悦了自己。
[第四步：皮肤护理]
白皙、细嫩、光滑的肌肤也是您提升自我的必修课。如果你身材魔鬼，脸上长痘痘，即使是男人也会先被你吸引，然后又被你吓跑。这里就不细分肤质了，我们来说说所有肤质都需要做的公共问题。
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干净的。清洁做好了，脏东西不会让皮肤变得更差，后续护肤品的吸收也会更好。在洁面产品的选择上，一般来说，其清洁力随着泡沫的减少而降低。薇姿的泡沫洗面奶泡沫丰富，清洁力强。同时添加温泉水保湿配方。洗完脸后，不会有不舒服的紧绷感。即使是干性肌肤的妹子也可以安心使用。
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保湿。当皮肤水分充足时，皮下细胞就会膨起，整张脸就会显得自然水嫩、容光焕发。这种健康水适合所有类型的皮肤。重点是对于我这样的油性皮肤来说，毛孔粗大，偶尔长痘痘，油性皮肤都是可以改善的。它的真正作用是我一生努力的原因。
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防晒。即使不使用美白产品，防晒霜也保证常年有货，也不会晒黑。 Anesan小金瓶是最好的防晒霜。不用说，它以防止晒伤和晒伤的能力而闻名。更棒的是它的控油效果很好，而且不会有闷的感觉。下来后脸不油腻，干净舒服。
那么，如果你能每天重复以上步骤，坚持三个月，你一定会得到一个全新的你。这个时候，当你有意无意地出现在他面前，让他看到另一个曲线更紧致、容貌更美丽、脾气更柔和的你时，他的好奇心自然会驱使他主动接近你。但是，我想，那个时候，他只是众多想要接近你的人之一，或者说，他只是你的选择之一。
